А у нас оттепель, все жалуются, а я балдею, хоть не холодно.
⁣⁣?На завтрак ⁣2 яйца всмятку, долька горького шоколада, кофе.
⁣?На обед ⁣салат из китайской капусты с помидором и курогрудкой.
⁣⁣⁣Как-то так сегодня получилось, что завтрак и обед был чрезвычайно легкий (495 ккал). Думала, что же такое съесть на ужин, чтобы перекрыть дефицит.
В итоге ⁣? на ужин пожарила 1 куриное бедрышко без кожи на 1 чайной ложке масла, попила гляссе с пломбиром ? и скушала половинку маленькой помелы ⁣(556 ккал). Давненько у меня не было такого калорийного и вкусного ужина.
⁣⁣Всего на ⁣1051 ккал⁣
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Игра на гитаре✅
Чтение✅