⁣⁣⁣⁣Магги яично-творожная?9➡28?
?На завтрак творог?, половинка грейпфрута?, кофе б/с☕.
?На обед курица отварная?, пекинская капуста?.
?На ужин яйца ?были совсем всмятку, недоварила,так как очень хотела есть.
Блин, никакого разнообразия, хоть бы хватило сил досидеть ее до конца?
Итого ⁣⁣⁣⁣418.15 ккал. Очень мало, но голода не чувствую, это радует.
⁣Итоги за день:
Тренька⁣✅ Ну как тренька, поприседала 25 раз, сейчас пост допишу и еще 25 сделаю. Лечебные упражения для укрепления мышц спины 3 шт по 10 раз.
Овачке спасибо за мотивацию! ?
Игра на гитаре?⁣✅ Занималась с преподавателем, пела
Сплин - Три цвета ?. Неплохо спела, все похлопали, но пропустила
нечаянно 1 припев ?
Чтение ✅