⁣Магги яично-творожная?10➡28?
?На завтрак творог?, половинка грейпфрута⁣?, кофе б/с☕.
?На обед курица отварная?, пекинская капуста?, вообще по меню были огурцы, но я их забыла купить, так что опять грызла капусту ?.
?На ужин яйца ?, грейпфрут⁣⁣?, кофе б/с☕.
Итого ⁣⁣⁣⁣⁣647.35 ккал.
⁣Итоги за день:
Тренька⁣✅ Поприседала уже 25 раз, чуть позже еще 25 сделаю. Лечебные упражения для укрепления мышц спины 3 шт по 10 раз. Опять болит спина, еще сильнее, впринципе она болит постоянно, но слабо, а сейчас сильно. Как она меня достала!
Игра на гитаре?⁣✅
Чтение ✅