⁣⁣Магги яично-творожная?14➡28?
?На завтрак творог ?, кофе б/с☕.
?На обед куриные окорочка ? и грудка отварные.
?На ужин обжарила куриную грудку ? на сухой сковороде с луком, начала есть, а она настолько сухая, что не проглотить, пришлось есть с солеными огурцами. Надеюсь завтра из-за них привеса не будет.
Итого ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣941.40 ккал.
Ложусь спать, завтра на работу?. Отпуск закончился, пролетел чрезвычайно быстро??
Итоги за день:
Тренька⁣✅ Поприседала 2х25 раз. Упражнения на спинку 3*5 подходов.
Игра на гитаре?⁣✅
Чтение ✅