⁣⁣⁣Выход из диеты. Наращивание калоража. Неделя 1, max 700 ккал ?1➡7?
?Сегодня у меня был умопомрачительно вкусный, царский завтрак ⁣?, о котором я грезила всю диету: творог 5 %? с даниссимо "малина с шоколадной крошкой" ? и бананом ? , кофе б/с☕. Завтра повторю ?
?На обед пекинская капуста ? с кунжутом и соевым соусом, кинула туда немного порванной курогрудки ?, кофе б/с☕.
?На ужин ⁣2 яйца?, немножко творога 1 %?, кофе б/с☕
Итого: ⁣693.99 ккал.
⁣Итоги за день:
Массаж вакуумными банками ⁣✅.
Тренька ❎
Игра на гитаре ⁣✅
Чтение ⁣✅