⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Выход из диеты. Наращивание калоража. Неделя 1, max 700 ккал ?2➡7?
?Сегодня у меня был опять умопомрачительно вкусный завтрак ⁣?: творог 5 %? с даниссимо "малина с шоколадной крошкой" ? и бананом ? , кофе б/с☕.
?На обед пекинская капуста ? с кунжутом и соевым соусом, с 2 порезанными крабопалочками, кофе б/с☕. Клевое сочетание, мне понравилось.
?На ужин 3 яблока ?, немножко творога 1 %?, кофе б/с☕
Итого: ⁣699.78 ккал.
⁣Итоги за день:
Массаж вакуумными банками ⁣✅.
Тренька ❎
Игра на гитаре ⁣✅
Чтение ⁣✅