Не понимаю фраз некоторых девочек, ведущих здесь дневник, что им не хватает мотивации, что они срываются, думают, что же им делать с новогодними корпоративами "жрать или не жрать". Дорогуши, вы хотите худеть или жрать? Определитесь уже.
Я сама себе мотивашка! Полгода на пп! И с каждым днем желание стать худой только усиливается!
Первая фотка в прошлом году в весе 95 кг, вторая 23 декабря 69 кг.
Выход из диеты. Наращивание калоража. Неделя 1, max 700 ккал 🍉4➡7🍉
🍴На завтрак 2 кусочка бородинского хлеба 🍞, обжаренного насухой сковороде с намазкой из творога 🍚 с солью, паприкой 🌶, укропом и смесью перцев 🌶, кофе б/с☕.
🍴На обед винегрет, кофе б/с☕.
🍴На ужин запеченое куриное филе 🐔 в маринаде из соевого соуса и чеснока, 4 соленых огурчика, немного творога 1%, кофе б/с☕
Итого: 692.50 ккал.
Итоги за день:
Массаж вакуумными банками ✅.
Тренька ❎
Игра на гитаре ✅
Чтение ✅
Умничка! Потрясающий результат!))
С тобой полностью согласна!)
Как же хочется жрать и не толстеть? а ты вообще красотка??
Спасибо!)) Вот мне, в отличие от этой девочки strwbrr http://40kg.me/17689/, очень помогает ваша поддержка! Сегодня ее пост вызвал во мне целую кучу эмоций, не понимаю как так можно!
🍬🍭Олечка🍭🍬, Спасибо)) О, это мечта конечно! Но к сожалению это невозможно, нужно просто не жрать.
Как с языка сорвала. Ты знаешь, я такого же мнения.
#РакДурак, Сегодня у многих такие вопросы, срывы, демотивация и прочее, просто накипело
уже )) Слушай, мы же 31-го взвешиваемся?
Olacri, Угу! Я поэтому сейчас в ленту очень редко захожу, ибо начинает трясти.
Да, Оличка, 31, так будет справедливее, ведь кто - то будет полноценно праздновать. ?
Завтра пост - напоминалку о марафоне запилю. ?
#РакДурак, Фух, я что- то подумала что завтра)) У меня результаты необьективные будут, из-за кд, прямо на праздник должны быть.
Olacri, Зато на следующий месяц точный результат покажет. Попей фуросемид перед кд. Должно помочь.
Супер???ты молодчинка.
Стройняшка
Ноги шикарные!
Olacri, Кстати, у меня тоже кд)). Так что... попей лучше канефрон, он на травах.
Я уже говорила, что видимо мне нравятся женщины в теле! ☝️
Ты умница большая, что так сильно похудела! ??????
Но какая же ты красивая в 95 кг! ??
Не кидайте в меня камни! ?
Сколько позитива и пышащей энергии! ????
А по поводу мотивашек! Я как начну ленту читать, так взбешиваюсь! Особенно раздражает, когда пишут: отругайте меня! ????
Блин, хочешь-жри, не хочешь-не жри! А все потому что это возраст этих писательниц такой 14-16-20 лет!
Марина Гамельтон, Дело не в возрасте. Я в 20 лет худела на 40 кг и никто меня не ругал... это люди такие.
Ова, Может быть (((
Полностью поддерживаю! Либо хочешь похудеть, либо нет, раз ничего не делаешь для этого. Кто хочет, тот идёт к своей цели и не опускает руки при неудачах. Срывы у многих бывают, но если действительно хочешь похудеть, то несмотря на срыв бери себя в руки и работай. Но некоторым легче смотреть фотки худых красоток, заедая третьим куском торта и говоря про генетику и отсутствие мотивации.
У тебя шикарный результат, просто вах!
Как-то так, видимо)))
Считаю каждому своё и всему свое время. У каждого подходит в свое время тот кризисный момент, чтобы реально решиться на похудение. Ты естественно останешься мотиватором, когда проделана такая огромная работа по весу. У тебя были свои причины , наверняка, после сильных потрясений. Кому-то для этого нужно что-то другое, а возможно та грань , когда вопрос жизни и смерти встаёт. Я честно полгода настраивалась морально к похудению, с начала этого года. Для этого надо было осознать, что я в свои года как старушка с отдышками ходила и по лесенке поднималась, шнурки шнуровать тяжело было-банально из-за жирного пуза. Стыдно стало. Реальные шаги от избавления первых 5кг из 85 начала делать только с 9 мая.
Ирина 💕, Спасибочки ))
Black Coffee, Спасибо )) Но до стройняшки далеко еще ))
Ова, Спасибо зайка! )) Только меня бесят мои икры, слишком перекачанные.
Ова, Лекарства как-то не хочется принимать без особой необходимости, само выйдет позже. Дай пятюню ? на новый год КД конечно неприятно.
Марина Гамельтон, Спасибо, Мариночка! Красивая конечно, только очень толстая. Да блин собрались нытики, независимо от возраста можно остаться нытиком, а можно взяться и делать!
Спасибо )) Ага или жалуясь на отсутствие мотивации и поглащая вкусняшки.
Катенька-Катюша, ?? точно!
МФ, Это да, нужен настрой, без него лучше не начинать даже, иначе срыв обеспечен. А пару раз такого и получается порочный круг срыв-диета-срыв. Как я тебя понимаю! Мне тоже было тяжело нагнуться шнурки завязать и подниматься по лестнице, при любой нагрузке ужасно потела и становилось красное лицо, как у рака! На меня повлияла скорее совокупность факторов, если бы не она, возможно еще бы продолжала жрать как не в себя.
Olacri, Да, муж прямо с лица спал))))). Ничего, переживёт))).
Ова, ? потерпит
Olacri, ????