⁣⁣?На завтрак бутербродик из бородинского хлеба ?, обжаренного на сухой сковороде с кусочком сыра, кофе б/с☕.
?На обед кофе б/с☕.
? Ужин 1. Пошла в гости к мамуле, она постаралось для меня сделать низкокалорийный стол, скушала 3 маленьких кусочка слабосоленой форели; столовую ложку салата из свеклы, чернослива, сыра и чеснока, это очень вкусный салат, буду такой делать, только сыр заменю на адыгейский; столовую ложку салата из кальмаров, отварных шампиньонов, соленых огурцов, картошку оттуда выбрала, почти всю; попробывала чайную ложечку тирамису мамуленого приготовления, вкуснее его я не пробывала, нежнейший, тающий во рту, с легким кофейным вкусом.
⁣? Ужин 2. Пришла домой в 11 часу, достала заказанные суши и запеченую форельку с овощами. Встретила Новый год. Планировала съесть 1500 ккал,съела меньше - 1266. Сегодня доем суши и рыбку, а в понедельник и вторник разгрузочные дни.
В час ночи приехала подружка поехали на ее работу, потусили чуть-чуть, потанцевали, расстрясли наеденое и поехали спать.