Наращивание калоража. Неделя 3, max 800 ккал 🍉6➡7🍉
🍽 На завтрак 2 бутербродика из бородинского хлеба 🍞 (тоненькие кусочки) обжаренного на сухой сковороде, с намазкой из творога🍚, укропа🌿, паприки🌶, молотого перца🌶 и соли с соленой горбушей 🐠, кофе б/с☕.
🍽 На обед салат из дайкона, курицы🐔, яблока🍏, лука, консервированного горошка, кунжута и соевого соуса, кофе б/с☕.
🍽 На ужин вкусняшка: стейки из свинины🐖, жареные на гриле, без масла, с горчицей и маринованным луком, кофе б/с☕.
Итого: 794 ккал. БЖУ 66; 43,2; 39,8
Итоги за день:
Игра на гитаре🎸🎶 ✅
Чтение. Доверяю как себе. Фик по ГП 📕✅
Сериал Торчвуд 💻 😍 ✅
У меня стали лучше видны ключицы, чему я несказанно рада!😌
Класс!))) У меня пока только на ощупь чувствуются.
#РакДурак, Я очень долго ждала этого момента!)) Наконец-то я их не только чувствую. Я думаю и у тебя скоро появятся, тем более у меня полнота больше сверху, а у тебя наоборот.
Olacri, Утром взвешивание, не забудь!)))
#РакДурак, Ну как же я могу забыть-то про наш супер-марафончик? ))
Olacri, Ну кто ж Вас знает, девушка?)))
Ключицы!!! Вау! ??Вообще это особенность фигуры, есть худышки, у которых их нет, но считаю, что это очень красиво. Знаешь, Прю всегда их удачно подчеркивала (фото), думаю, что к лету надо себя побаловать))).
Ова, Тоже считаю, что это невероятно красиво и сексуально. Да, это обязательно, какое-нибудь платьеце на брительках, цепочку и сражать всех наповал!
Какие плечики худенькие!!!!!????????
Марина Гамельтон, ?спасибо