⁣Тотальный контроль за своим пищевым поведением. Я не допущу больше повторения вчерашней ситуации. ⁣⁣После промывки мозгов самой себе, вернула потерянный контроль. Сегодня уже все хорошо.
И почему мы не роботы, которым нужно з⁣алить в себя топливо, и все нормуль, а нам всего хочется повкуснее и поразнообразнее.
⁣⁣Девочки, спасибо всем за поддержку😘. С вами у меня все получится.
Не срывайтесь лапоньки, лишний кусок чего-то вкусненького счастья не принесет!
⁣⁣⁣⁣Наращивание калоража. Неделя 4, max 800 ккал 🍉3➡7🍉
⁣⁣⁣⁣⁣🍽 На завтрак 3 низкокалорийных пп-сырника, кофе б/с☕.
⁣⁣⁣⁣⁣🍽 На обед ⁣2 кусочка пп-пиццы🍕 (кончилась, выходные надо будет повторить), кофе б/с☕.
⁣⁣⁣⁣⁣🍽 На ужин салат 🍜из дайкона с курицей🐤, семга слабосоленая🐠, кофе б/с☕
Итого: 798 ккал.
⁣Итоги за день:
⁣Игра на гитаре⁣🎸🎶 ⁣✅
Чтение. Доверяю как себе. Фик по ГП 📕⁣⁣✅
Сериал Торчвуд 💻 😍 ⁣✅