⁣Д⁣обрый вечерочек, девочки!
Сегодня за вечер уже 4 раза выключали электричество, буквально на минуту. Я уже психую, так и техника полететь же может 😤 Холодильник уже звенит и гудит.
Решила эту неделю досидеть на ⁣1000 ккал, а со следующей неделе ⁣HSGD (оригинал). Хочу перед магги обменку разогнать.
Наращивание калоража. Неделя 6, max 1000 ккал 🍉15➡21🍉⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Завтрак: 2 кусочка хлеба 🍞, килька 🐟 в томатном соусе, лимончик🍋,
долька горького шоколада 🍫, кофе б/с☕
⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Обед: ⁣⁣⁣ салат из огурца, курогрудки🐔, лука и кукурузы🌽, кофе б/с☕ (не смогла сфоткать, начальник не пошел обедать)
⁣⁣🍽 На ужин: ⁣⁣⁣запеченная курогрудка🐔 в соевом соусе с чесноком, хлебцы с творогом🍚, бананом🍌 и корицей, позже скушала яблоко🍎, кофе б/с☕
✔Итого: 987 ккал.
✔БЖУ 📍План: 98; 40; 70 📍Факт: 65,9; 27,6; 119,6.
Итоги за день:
⁣Сериал Ганнибал. ⁣1 сезон. 💻 😍 ⁣✅
⁣⁣⁣Игра на гитаре⁣🎸🎶⁣✅
⁣Чтение. Ничья. Фик по ГП 📕⁣⁣ ✅