⁣⁣⁣⁣Д⁣обрый вечерочек, девочки!
Вчера мы отмечали день рождения моей подружки Ленки. Она заказала суши- сет в Mybox и еще 2 в Автосуши, еле-еле вложилась в калораж.
Отчет за вчера
🌠 HSGD (оригинал)🍉8➡30🍉⁣⁣ 1100 ккал. Фото №1.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Завтрак: творожное желе, 3 хлебца с творожным сыром Хохланд с лесными грибами, кофе б/с с молоком☕
⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Обед: салат из крабовых палочек, кукурузы, пекинской капусты, огурца и лука, кофе б/с☕
⁣⁣🍽 На ужин: ⁣суши, коньячная настойка на рябине.
⁣✔Итого: 1155 ккал.
✔БЖУ 📍План: 96; 50; 76,2 📍Факт: 58,3; 29,9; 125,2.
Итоги за день:
⁣Сериал Ганнибал. ⁣2 сезон⁣💻. Обожаю Мадса 😍 ⁣✅
⁣⁣⁣Игра на гитаре⁣🎸🎶⁣✅
Чтение. Узы. Фик по ГП 📕⁣⁣ ✅
Спорт🏋. Упражнения для спины, планка, вакуум ⁣✅
Самомассаж спины ⁣✅

Отчет за сегодня
🌠 HSGD (оригинал)🍉9➡30🍉⁣⁣ 900 ккал. Фото №2.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Завтрак: ⁣2 тоста из черного хлеба 🍞, с творожной намазкой с паприкой, перцем, укропом, солью и кусочками горбуши соленой, кофе б/с☕
⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Обед: 2 хлебца, сайра консервированная кофе б/с☕
⁣⁣🍽 На ужин: ⁣2 яйца, бульон с курогрудкой.
⁣✔Итого: 900 ккал.
✔БЖУ 📍План: 96; 50; 76,2 📍Факт: 74,2; 40,9; 60,1.
Итоги за день:
⁣Сериал Ганнибал. ⁣2 сезон⁣💻. Обожаю Мадса 😍 ⁣✅
⁣⁣⁣Игра на гитаре⁣🎸🎶⁣✅
Чтение. Узы. Фик по ГП 📕⁣⁣ ✅
Спорт🏋. Упражнения для спины, планка, вакуум ⁣✅
Самомассаж спины ⁣✅