⁣⁣⁣⁣⁣⁣Д⁣обрый вечерочек, девочки!
⁣Вес - 64,4, откат к началу февраля. Очень обидно. Начинаю сомневаться подходит ли мне эта диета или я на ней набираю, хотя с чего тут набирать? Посмотрю еще неделю, если не скину, пойду на второй круг магги.
🌠 HSGD (оригинал)🍉11➡30🍉⁣⁣ 1000 ккал.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Завтрак: 2 кусочка бородинского хлеба с 28 % сыром, сайра консервированная, кофе б/с с молоком☕
⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Обед: гречка и курогрудка, кофе б/с☕Без фотки, начальник опять не пошел обедать.
⁣⁣🍽 На ужин: ⁣⁣2 пп-шавермы с пекинской капустой, помидором, копченой грудкой, биойогуртом и горчицей, ⁣копченая грудка, кофе б/с☕ ⁣с 2 хлебцами Корнер карамельных, ⁣кофе б/с☕ с молоком, 10 гр фруктового батончика Фрутолад, не понравился совсем.
⁣✔Итого: 999 ккал.
✔БЖУ 📍План: 96; 50; 76,2 📍Факт: 78; 25,7; 111.
Итоги за день:
⁣Сериал Ганнибал. ⁣2 сезон⁣💻. Мадс ⁣Миккельсен 😍 ⁣✅
⁣⁣⁣Игра на гитаре⁣🎸🎶⁣✅
Чтение. Узы. Фик по ГП 📕⁣⁣ ✅
Спорт🏋. Упражнения для спины, планка, вакуум ⁣✅
Самомассаж спины ⁣✅