3 апреля, 22:31
Дратути!
Вчера как-то не расчитала время, закончила мыться часов в 11 и до 12 носилась как в попу ужаленная. А все от того, что ванна набиралась 2 часа с тоненькой струйкой и периодически гасшей колонкой.
По питанию было все в норме до сегодняшнего вечера, уже 3 дня мучает сильнейший жор. Наверное завяжу с магги, иначе сорвусь. Плюс ко всему с прошлой недели хватает сердце. Что-то организм мой, наверное, держится из последних сил. А сегодня я сдалась немного, после творога вечером доела сайру (не пропадать же ей), 2 апельсина, 3 яблока, кофе с 3 корнерами (последние оставались). Были мысли сожрать шоколадку или несколько конфет, но вовремя остановилась, съела горсти 2 отрубей, даже не поморщилась блин.
Коль пошла такая пьянка, вот и моя страничка https://vk.com/lacrio
🌠 Магги яично-творожная 🌺21➡28 🌺Фото № 2
🍽 Завтрак: салат из помидора с огурцом, тост из бородинского хлеба, кофе.
🍽 Обед: грудка копченая, салат из помидора с огурцом, кофе.
🍽 Ужин: яблоко, 2 апельсина, морской окунь отварной, кофе.
✔Итого: 937 ккал.
✔БЖУ 📍План: 96; 50; 76,2 📍Факт: 90,4; 32,1; 78,2.
🌠 Магги яично-творожная 🌺22➡28 🌺Фото № 1
🍽 Завтрак: сайра консервированная, 2 тоста из бородинского хлеба, кофе.
🍽 Обед: 3 яйца, салат из помидора с огурцом, кофе.
🍽 Ужин: творог 5 %, кофе. Ну и все вышеизложеное.
✔Итого: 1200 ккал.
✔БЖУ 📍План: 96; 50; 76,2 📍Факт: 93,6; 57,2; 82,1.
Итоги:
Сериал Ганнибал. 3 сезон 💻.Мадс Миккельсен 😍 ❎
Игра на гитаре🎸🎶✅
Чтение. Второгодники. Фик по ГП 📕 ✅
Спорт🏋 ❎ Не до него.
День 2. Массаж вакуумными банками с кремом Стройный силуэт. Массаж льдом. Нанесение на проблемные места кокосового масла✅
Скажи пожалуйста, творог можно хоть иногда заменять на не жирный сыр?
Ирина 💕, Вряд ли. Совсем разные продукты с разным набором микроэлементов и свойствами
Тяжелая диета, хоть и сначала кажется что вкусно. Бросай ее пока у организма силы не кончились! 😚
Как-то на второй неделе Магги я пошла на кроссфит, на третьей недели диета закончилась))
Ты уже и так почти её всю прошла. Если бы самочувствие было бы в норме, то можно было бы и до конца, а с такими спецэффектами как у тебя, так лучше бросить, чтобы здоровье не угробить.
Да уж! Организм кричит .что ему не нравится это магги😄
Ирина 💕, Я читала в рекомендациях, что иногда можно. У меня вообще написано в меню творог до 9 % жирности или нежирный сыр. Я ела 20 %, меньше не нашла. Думаю можно, только немного, я бы, например, лучше творога пачку съела, чем грамм 20 сыра))
💐 yujIegh💐, ⬆ разные, то разные, но по диете вроде можно заменять, если прямо не указано.
🍬🍭Олечка🍭🍬, Ой, кричит 😩
Клякса, Мне и поначалу невкусно было 😩 просто знала, что надо было на ней посидеть.
О, даже так!)) А я вообще почти 2 круга отсидела ))
Olacri, Вот и я читала, что можно вместо творога не жирный сыр. Просто иногда совсем не лезет творог, даже с фруктами🤷♀️
Я не днев, Да, совсем немного до конца оставалось, ну и ладно. Я решила поднимать калораж потихоньку. Пока совсем организм кони не откинул.
🍬🍭Олечка🍭🍬, Это точно и сердце и давление и жор.
Olacri, ааа, ну если прямо не указано😆, то ладно)))) можно и на шоколадку или какую другую экзотику заменить, если прямо не указано...
Если без шуток, то микроэлементы по разному усваиваются и дают совершенно иной эффект даже если калораж одинаковый...
💐 yujIegh💐, Да я же и не спорю, что это разные продукты и т.п. В меню на каждый прием пищи прямо указано,что можно съесть либо творог до 9 % жирности либо нежирный сыр, иногда указано, что только творог. Вообще принцип этой диеты в химических процессах происходящих в организме и заменять вообще ничего нельзя. Иначе результат может быть хуже, чем мог бы быть, если соблюдать все строго.
А о шоколаде на этой диете можно было только мечтать ))