⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Д⁣ратути худышечки!
Как только завершила магги, психологически стало гораздо легче, но давление и сердце продолжают шалить.
Делаю только третий день процедурки по уходу за кожей и может это чисто субъективное мнение, но мне кажется кожа уже подтягивается. Очень нравится какая мягкая кожа и аромат. Благоухаю как та роза ⁣😇🌹
⁣🌠Выход из магги. Наращивание калоража. Неделя № 1. Коридор 820-870 ккал.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Завтрак: 2 тоста из бородинского хлеба с сыром 20 % жирности, кофе.
🍽 Обед: горошек консервированный, курица отварная, кофе (забыла сфоткать).
⁣⁣⁣🍽 Ужин: творог 2 %, хлебцы с творожным сыром с грибами, посыпанные паприкой, кофе. Не попал в кадр отварной морской окунь, нужно было доесть.
⁣✔Итого: 860 ккал.
✔БЖУ 📍План: 96; 50; 76,2 📍Факт: 101,5; 25,3; 57,4.

Итоги:
⁣⁣⁣⁣Сериал Ганнибал. ⁣3 сезон ⁣💻.Мадс ⁣Миккельсен 😍 ⁣❎Все никак не досмотрю, не хватает времени.
⁣⁣⁣Игра на гитаре⁣🎸🎶⁣✅
Чтение. Второгодники. Фик по ГП 📕⁣⁣ ✅
Спорт🏋 ⁣ ⁣❎ Не до него.
Уход. День 3. Массаж вакуумными банками с кремом Стройный силуэт. Массаж льдом. Нанесение на проблемные места кокосового масла⁣✅
Кофейный скраб в душе ⁣✅