10 мая, 02:20
Доброе утро, дорогой дневник. Вчера нарезала тазик салата из капусты, огурца, помидорами и сл.перца. прежде чем что то есть забивала желудок капустой. Но при большом объёме быстро вновь хотелось есть. То ли желудок растянут, то ли не хватало организму клетчатки и витаминов. На весы не хочу становиться. Только расстраивается....
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
управляйте своим питанием, своей жизнью. поставьте себе точное время приемов пищи, это хорошо дисциплинирует, уменьшите объемы в половину. сразу конечно поломает, но это реально пару дней. потом все пойдет как по маслу.
Ну клетчатку и витамины вы получили из салата. А как обстоят дела с белками? Они насыщают дольше.
lenistrax, Точное время... Почти не реально... Я всегда ем по требованию организма или желанию. Купила очередной вилок капусты. Буду жевать
Ольга 80, Вы сами придёте к этому, когда поймёте схему работы метаболизма. В любом случае - удачи!