Начнем!
В общем что происходило последние 2 дня.
1. Я на интервалке 20/4 и мне отлично, потому что я ⬇️
2. на кето с КБЖУ 2000-20%-75%-5%
3. Увеличиваю ходьбу с 300 шагов до минимум 5000 шагов, в идеале поставила 20000 шагов
4. Я скачала начальные этапы моих любимых Лесли Сандерс и Джиллиан Майклс. Пока только скачала 💪
5. Я стараюсь спать минимум 7 часов. Но с режимом пока беда. Ложусь спать иногда в 20.30, иногда в 4.30
6. Я купила классные лосины и кроссы для домашних занятий + костюм и кроссовки для прогулок
7. У меня умные часы и умные весы для взвешиваний
8. Пью воду 2-2.5 литра
9. Пью витамины прописаные доктором
10. У меня есть время и возможность заниматься и гулять
Я готова. Я действую.

Что будет еще, буду дописывать.
Что произошло за 2 дня - я слила 1.5 литра воды, переборола желание жрать, выкинула весь пищевой мусор.
Формат отчёта придумаю завтра.
Сегодня в планах приготовить еды на ближайшую неделю. Работа не позволяет готовить ежедневно.

Вопрос: как думаете, создать чатик?)