⏩ второй завтрак 11.00Так же как и утром 2 блина без сахара и масла, на молоке и черный чай
Собрала вишню, потренила, потусила в душе с кофейком - ляпота и заряд бодрости!Кстати, после душа+скраб пользуюсь жирнючим молочком (я бы сказала сметаной😂) от чистой линии. А вы?
Буду писать пост фило-психо на тему мужиков, какие вопросы затронуть? Давно зреет) И там сюрпрайз🙈
Доброе утро дорогие! Как вчера прошел денек? Чем похвастаете?Как вообще самочувствие?
⏩ первый завтрак 8.00Кофе с молоком и блинчики от тещи🐒
😇 минутка влажных фантазий😇- моя первая цель близко - снизить III степень ожирения до II (ИМТ 47.6 ▶ИМТ 39,9) - осталось всего каких то 5 кг добить😍
✅на весах минус 0,8кг✅Проснулась ровно 7.00upd - первая реакция - о боже, неужели завтра сменю вторую 2ку на 1😋😎
Голова болит.
⏩ кефир 23.00Собственно кефир 300 мл)
Доперла как скачать с контакта Джиллиан 😎Теперь весь beginner shred в телефоне 🐒🐒🐒
⏩Ужин 20.00Творог 5% 200 грамм + чай с молоком💝
Пошла я тренить.Без пресса. UPD: потренила, легко стало после душа и скрабика 😇
⏩ обед 14.00 Лапша на курином бульона и сладкое молоко⏩ полдник 17.00Лапша на курином бульоне + сухие сливки+5 мант 🙈Интернет плохой, напишу как смогу
⏩ второй завтрак 11.00Лапша куриная и 2 отварных крыла птицы-курицы 😍
✅на весах минус 1,6кг✅😂Сегодня последний день кэдэшек, надеюсь завтра увидеть реальную картину 😖 Весы новые, тетины. Так что я слеп.
Доброго дня, соратницы! Как, выжили? Еще будем?
Ну что я могу сказать, день проходит хорошо. Голова только болит. Есть неохота. Много воды, сегодня 3 день кд, отеки не только не уходят но и растут. Задолбало. Жара на улице...✨🌾 🌾 🌾 😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏🕓🕓😏🕓🕓😏😏🕓🎱😏🕓🎱😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏✔😏😏😏🌀😏😏😏😏😏🌀😏🌀😏😏😏🌀😏👍👉🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🕐🌀🌀🌀🌀🌀🌀🕐🕐🕐🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 🌀🌀🌀🌀🌀 👟 👟
А мы добрались😂В дороге отчет:⏩ обед 14.00 Кефирчик, хз сколько, глотков 7-8 и водаКстати, кефир 2,5%⏩ полдник 17.00Тоже кефирчик, уже примерно половину банки выпила за обед и полдникИ водаааааа.Сейчас будет ⏩ужин в 20.00Тоже кефирчик😇
А мы едем, я, котька и литр кефира.
❌на весах +1,1 кг❌300мл воды⏩ второй завтрак 11.00Стакан кефира 200 мл где-то
