3 июня, 21:02
Итак мотивация.
Я много писала о том, что именно меня не мотивирует вообще. Повторять не вижу смысла.
🚬Что происходит со мной все это время? Я срываюсь? Да, я ем то, чего нельзя. Ем в тех объемах, которых нельзя. Вне режима времени. Это срыв. И что? Я делаю это осознанно, то есть сознаю и отвечаю перед собой что я творю, прежде чем что-то ложу (или кладу) в рот... И следующий прием пищи я стараюсь сделать во время и полезно. Не завтра, не с понедельника, не с дня рождения, не с праздника святого жира... Сегодня, в следующий прием пищи. Сегодня вечером я иду гулять. Косяки надо исправлять сразу, они имеют свойство копиться и вылезать в объемную (во всех смыслах) ЖОПУ. Не вижу смысла ненавидеть себя за лишний кусок хлеба, за сало, за макароны, за еду вообще. Я ела, я была рада, мне было приятно. Все, тема закрыта, надо жить дальше, смотреть в будущее, минимизировать вред.
❗Мотивируюсь я самой собой. Отныне и всегда. Никакие чужие успехи не могут меня мотивировать. Все мы разные. Я сегодня могу стать лучше только самой себя вчерашней.
✔Мне не свойственно унывать по поводу веса и питания вообще, но иногда нет-нет, да и грызанет чувство грусти по поводу жирка((( чаще всего это бывает у зеркала. А потом я начинаю искать позитив. Плевать, что 50% жира, но вот тут в прошлом месяце была складка, вот тут торчало пузище, вот тут висело, а теперь подтянулось, стало меньше, исчезло. Приятно. Приятно чувствовать, что одежда становится больше. Не висит, нет (хотя в джинсы в талии пришлось вшить резинку - сползают) но так приятно НЕ обтягивает.
✔Мне приятно смотреть приложение - трекер, где весь путь записан с привесами и отвесами, приятно видеть на весах не 130, а 120. И пусть 127, но уже не 130.
Последние дня 4 я не знаю свой вес. И я готова увидеть привес. И это не горе, это мелочь. Я жива, здорова (сейчас почти), все смогу...
Я ставлю себе планы, йога там, зарядка, бросить курить... Да много чего. Не получилось? Да и фиг с ним. Не время для драконов. Возьмусь за это позже. Я не сдамся.
🌀Я НЕ СДАМСЯ🌀
Если Вы сорвались, улыбнитесь. Поржите над собой. Да, Вы такая, Вы можете себе позволить. Уже ничего в прошлом не поменять. Поржите от души. Да, в очередной, 100500 раз, Вы обожрались любимых конфет, фри или тортиков. Да что угодно. Улыбнитесь небу. Посмотрите на небо и улыбнитесь. Улыбнитесь ситуации. Возьмите себя в руки и закончите день с пользой для своего тела и души. Даже поздняя ночь не повод к расстройству. Действуйте.
Дорогу осилит идущий.
3 июня, 15:56
😍 Всем привет!!!
Выпадала, обнималась с тетей. Она единственный кровный член моей семьи. Осталась. Уехала сегодня, а сердце еще там.
По питанию сегодня -
➡ второй завтрак в 11.00 (в дороге): блин на кефире+яйцо вареное+сметана
➡обед в 14.00 (уже дома): тот же блин с яйцом и сметаной, доела остатки гречки с кефиром грамм 50 (надо сегодня еще сделать) и черный чай с 10 граммами фруктозы.
➡ полдник в 17.00: грамм 30 сала и пресная лепешка своего изготовления (тесто от пельменей+раст. масло).
На ужин планирую фрукты и перед сном кефирчик.
Теперь о здоровье. Есть 2 новости, хорошая (прям очень - очень хорошая) и не очень.
1я - у меня начались эти дни. Я счастливая)
2я - герпес даже не думает останавливаться, и атаковал обе губы. Рот похож на уродца из инсты. Уточка йопта. Давно он так не развивался.
До похода к доку - ровно 7 дней. Вес свой пока все так и не знаю, но завтра взвешаюсь и покажу весы для марафона от Ани. В связи с поеданием свинины и сала - прошлый результат вряд ли удвоится😂 Ну и ладно, я обещала доку - не более 4 кг в месяц.
Сейчас пойду в магазин (прогулка), куплю овощей и фруктов, куриную грудку и шампунь. Дома потом буду печь хлеб и (ну не могу я делать мало теста!) пирожки в духовке. И сноха попросила тортик, который я делала (Молочная девочка с пропиткой из творога и сметаны). Размораживаю мясо для гречки с мясом в казане.
Как-то так. Как раскидаю дела, напишу пост мотивации, который уже пару дней назад обещала.
Убегаю, пока дождь закончился😂
3 июня, 06:42
➡️ завтрак в 8.00
2 вареных белка (желтки тетя любит)), творог половина пачки (~100 грамм), хлеб, конфета, чай с молоком) сало не стала, но кружок колбасы умяла😋
Губы обметало простудой, дома никаких лекарств... Сейчас соберу ссобойку и буду ждать когда закончится дождь...надо ехать в город.
1 июня, 12:43
День писец. Писцовый день.
Утро началось в 10.00, когда зазвонил телефон и мне говорят, что я просрочила по микрокредиту порядка 900$😮 с 1.02.18 брала 32$
В общем настаивают и все, договорилась приехать и разобраться.
Мне до них 3 часа ехать. Я кое как проснулась, не умылась ничего, бегу на остановку. Всю дорогу на измене, думаю неужели взяла и забыла🤔
Чуть с ума не сошла🙄
Приехала, кое как нашла, зашла. Давай разбираться.
Оказалось тезка полная, только др разные и города. Они, мать их, номера все, которые на это имя зарегистрированы обзванивают🤬🤬🤬🤬🤬
🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Из хорошего - купила по дороге туда кефир и воду, сколько-то попила. И натопала 6.5К шагов. Вышла, как разобрались и поела в буфете - огурцы из салата *огурецпомидормасло*, ножку курью из духовки, кусочек черного хлеба, стакан компота, стакан чая с молоком.
Поехала на автовокзал, купила билет до тети в другой город (~200км), уже еду. Съела яблоко, пью воду.
Сегодня весь режим через *опу.
Один плюс - нахожу 10ку. От места, где я выйду, до тетиного дома порядка 1,5-2км😁
Если бы не жара😆
