✅ на весах минус 0,2кг✅
Сегодня я проснулась аж к обеду.
Деградирую.
Понедельник.
Обед.
Пойду готовить.

➡️кефир 23.00
Поела яблок вместо. Марафон Алиши - 1 час 25 минут.
Умер ЕА.

➡️ обед 14.00
Курица, хлеб, чай с молоком, банан
➡️ полдник 17.00
Яблоки, и вода
➡️ ужин 20.00
Курица с рисом, чай

➡ второй завтрак в 11.00
Чай с молоком, сало и хлеб

Горилки бы😂

❌на весах +-0❌
Ну-с как то так.

➡ Первый завтрак 8.00
Запеченые овощи + чай с молоком😂
UPD: Фиг там, а не запеченые овощи - 2 блина на кефире на 86 грамм.
💊 витаминка

надеюсь утром отвязаться от е*учей 3ки. не представляете как она за эту неделю задрала.
сосед в любви признался.

➡ кефир 23.00
просто кефир и вода

Упражнения марафона от Алиши - 1 час 33 минуты. 25/25
➡️ ужин 20.00
Вода. Увы, дом неожиданно далеко.

➡ полдник 17.00
Кефир, чтоб его и блин на кефире😂 (возможно блин, а возможно и нет)
UPD: полблина на 28 грамм

➡ обед 14.00
Кто-то объелся на завтрак, в обед у нее будет кефир и чай с молоком)

✔на весах минус 0.4кг✔
Доброе утро😁
➡ второй завтрак в 11.00
Запеченый сазан с овощами и чай с молоком😁

Витаминка

➡ кефир 23.00
Ага, кефир там плакал.
Запеченый сазан+ свежие огурцы и чай было, кефир не было.
❗Комплекс Алиши не выполнен, мне неуд. К сожалению я балбес не оставила времени. Сегодня днем точно.
😁05.05 спать.

Ужин 20.00
Кефирчик
Клянусь святым майонезом, я не специально😁

➡ полдник 17.00
Кефир 300 мл

➡ обед 14.00
хлеб+сметана+сало 20гр+чай с молоком.
Лень готовить
Жара +35 ...

Если Вы не знаете чем занять себя.

➡️ второй завтрак 11.00
Лапша, чай с молоком и медом, кусочек сала, кусочек хлеба.

✔ вес на весах +-0✔

😺 я вчера домой пришла сегодня...
Я как Кобзон, "ухожу, ухожу, ой ухожу" и еще 3,5 часа "гастролировала".....😩
Весь мой режим к херам улетел.
Просыпаюсь, пью кофе, жду второй завтрак в 11.00.

23.30 Кефир
Играли с соседом до 2х ночи в карты
✔Комплекс от Алиши - 1час 42 минуты

➡️ ужин 20.00
Яблочный сок + мороженое с кунжутом
😊😊😊😊
Кайф