😁 сегодня Сноха дома, мой план будет претворен в жизнь 😊
Сегодня на ужин планируется мороженое и яблочный сок🤣

че реально?
😂😂😂😂

➡ полдник 17.00
чай с молоком + грамм 50 свинины отварной + ложка творожной массы + 6 печенек яблочко + яйцо вареное😋
кайф😂
Допиваю чаёк)))

По поводу веса, я тут последние 3-4 дня топчусь на месте +0.3 -0.3😕
Док посмотрел мои скрины питания с приложения, говорит, это норм. Видимо эффект плато, скоро нормализуется, тем более была овуляция. Как хорошо иметь такую поддержку😇
Раз уж я сегодня проспала 2 приема пищи, остальные я забью всякой фигней типа печенек, яйца вареные, блинчики с творожной массой со вкусом кураги😋
разгуляюсь короче.

Ставлю себе задачу - рассказать ему, сегодня, какая она хорошая.
И какой мой братец козел.

Вообще я тормоз, да?!
Я до сих пор думаю, что сосед не ко мне.
А к моей снохе.
Сама с ним чатюсь днями, ночами болтаю, а он даже номер ее не спрашивает. А у меня идея фикс - выдать ее замуж.😄

Док сказал - фиг с ними, с калориями, ешь по режиму. И напомнил мне про разгрузочные дни. Эх блин, сама забыла.
😉 надо назначить день)

Как сегодня калории догонять, если уже съедено 300 и всего 3 приема осталось, один из которых - кефир? Не хочу увеличивать норму, пойду позвоню доку, посоветуюсь.

Фуф, вроде проснулась окончательно😋

✔ на весах - 0.3 кг✔
После недели марафона от Алиши😍⁣
ОГ- 121 (0)☺
ОТ- 101 (-2)😌
ОЖ - 125 (-8)🎉
ОБ - 133 (-3)😌
Спасибо Алиша!!!🏅🏅🏅 у меня все здорово подтянулось, особенно живот😊 по весу - 1.5 кг)

➡ 14.00 обед
Чай с молоком, 2 блина с творожной массой.

13:10
Можно было бы написать, что день пошел по п*зде, но это будет большое лукавство🤣
Я только проснулась😊

Хо-ро-шо!

➡ кефир 23.30
Рекомендации выполнены, настроение супер, питание в принципе тоже) надо только допить стакан воды)
Ход - 5К
витаминка после полдника

➡ ужин в 20.00
Кефирчик попью. Обед очень тяжелый был.
Потом гулять. Еще 10К надо😂

➡️ полдник 17.00
Яблочный сок
Не хочу больше ничего.

➡ обед 14.00
Сноха в обед за столом - горе мне.
Картошка с мясом, сазан запеченый, морковный салат (с растительным маслом), хлеб😂
До конца дня кефирчик)))
До обеда прошла 1,5К всего лишь👿
Но все еще впереди😇
Приходил сосед, принес соки) сказал "это вам" и отчитался, что уезжает😂
Ладно, ладно.
У меня сегодня куча планов☺
Буду поздно-поздно 😊 возможно завтра.

Итак сегодня отдых от упражнений, но я пойду погулять...
свою норму в 13К я сегодня выполню💪
потом планирую массаж роликовый, скрабчик и шугаринг всех зон😋
а потом выполнять рекомендации😇

➡️ второй завтрак 11.00
Гречка с мясом, печеньки яблочко, кофе с молоком😁
Настроение печаль, погода печаль, все печаль.
Рекомендую себе секс. Три раза по 2 подхода👏

❌ на весах + 0,3кг❌
А что хотела? Жара, 5 литров водички😴
Итак, браслет работает, я не проспала, жизнь прекрасна!
➡️ завтрак 8.00
Картошка с мясом🤭 и чай
Или кофе, если не разленюсь и сварю.

➡️кефир 23.00
Кефир ....и гречка и картошка с мясом, которое свинина🤭
Я сама же говорю голодать нельзя и сама этими же граблями
...ять...
Упражнения на марафон выполнила, время 1час 47 минут🤔вечером не надо, вечером тяжело.
И Спать не охота😑

Сноха познакомилась с парнишей, зовет меня на двойное свидание.
Неа, неа! У меня плохой опыт таких встреч.
А вы ходили на двойные свидания? Поделитесь опытом)