Выпить с подругой - святое. Особенно раз в год.

✅на весах ➖ 1.5кг✅

Новый минимум 👏

Мда, вчера был хороший день и не менее хорошая ночь с концертом до 2х часов. Много нового о себе услышала.

Все к лучшему.

⏳12/💯

🔥до цели 10.9кг

👣 0 миль с Лесли +0минут растяжка на шпагат
🐒3,5К шагов

🍴 ~2500🔄1800 калорий
🍶8*290🔄2400 мл + 3000мл чая и кофе, пиво

Мучу коктейльчики пепси+коньяк. Я, уже, эксперт в этом.

Например:
34гр коньяка и 184гр пепси не ок, сладковато, а вот 41грамм+192грамма очень даже хорошо.

Добрых снов.

*главное не пойти жрать.

Сегодня моей маме было бы 61 год.

Вечером будет коньяк.

❌на весах ➖ 0.3кг❌

Хорошее доброе утро! Я проспала, зато выспалась!

⏳11/💯

🔥до цели 12.4кг

👣 0 миль с Лесли +0минут растяжка на шпагат❌
🐒4.6К шагов

🍴 больше 2500, в основном за счет коньяка и пепси🔄1800 калорий
🍶2030🔄2400 мл + оч много остального

Сушняк дикий. Борюсь, без толку. Это видимо последствия химозы в организме.

Сегодня надо пораньше спать.

Имею дикое желание поехать за лепешкой на автобусе. Но надо. Надо тащить жопку. А с утра тренить. Все эти беды от гиподинамии.

Была скорая, оставили дома, накололи укольчиков, рекомендовали походить. А в понедельник на голодный желудок ножками к терапевту.

😑

Валяюсь, что-то не то со мной. Второй день давление разбегом в 100ммртст😐

❌на весах ➕ 0.8кг❌

Вчера был трудный день. Я носилась, дергалась, и под вечер свалилась с давлением 80/40. Литр кофе на ночь не дал хорошего результата. Будем идти дальше. Сегодня даже постараюсь потренить полноценно 💪

⏳10/💯

🔥до цели 12.7кг

👣 0 миль с Лесли +0минут растяжка на шпагат❌
🐒8.3К шагов
💪 СФ1 ❌
🐾yogameltdown L1 (по желанию) ❌

🍴 1938🔄1800 калорий
🍶2470🔄2400 мл + 1160мл чая и кофе

Ну наконец-то разобралась со страховкой. Хххха🐒

Идем дальше.

❌на весах ➖ 1.2кг❌

Последний день кд и все вернулось к до новогоднему весу. Почти. Прогресс 😂

⏳9/💯

🔥до цели 11.9кг

👣 0 миль с Лесли +0минут растяжка на шпагат❌
🐒К шагов
💪 СФ1 ❌
🐾yogameltdown L1 (по желанию) ❌

🍴 2278🔄1800 калорий
🍶1780🔄2400 мл + 1450 мл чая и кофе

Люди выучили умные слова и стало сложнее определять идиотов. (с)

Как выглядит отек у меня. Пришлось увеличить браслет.

❌на весах ➕ 0.5кг❌

Я в своем репертуаре. Наесть на ночь рыбы, напиться воды 😂

⏳8/💯

🔥до цели 13.1кг

👣 0 миль с Лесли +0минут растяжка на шпагат❌
🐒К шагов
💪 СФ1 ❌
🐾yogameltdown L1 (по желанию) ❌

🍴 1612🔄1800 калорий
🍶2900🔄2400 мл + 1450 мл чая и кофе

В момент, когда ведешь себя как дура, главное - признать это.

❌на весах ➕ ➖ 0.0кг❌

Стоим, ждем окончания кд.
Что-то в этот раз странно все.

⏳7/💯

🔥до цели 12.6кг

👣 0 миль с Лесли +0минут растяжка на шпагат❌
🐒4К шагов
💪 СФ1 ❌
🐾yogameltdown L1 (по желанию) ❌

🍴 2417🙈🔄1800 калорий
🍶3190 🔄2400 мл +960мл чая и кофе

🙈 ржака

Начинаю чувствовать, что мне надо на работу. Но сначала наследственные дела. Надо закончить переоформление квартиры. Потом работа.

Пора. Засиделась матушка. Соскучилась по работке.

Ну вот и началось 😖
Ходьба, ходьба, ходьба!

Уже 2 мили находила. После обеда ешо буду. Это мое все на 4 дня. Сегодня уже лучше схема калорий, организм привыкает.

❌на весах ➕ 0.3кг❌

Уф, не 100 и ладно 😂 идем дальше. Вот вот начнутся эти самые дни. Жду с тоской, ибо буду валяться и ходить, а СФ придется оставить.

⏳6/💯
🔥до цели 12.6кг

👣 2 миль с Лесли + 5минут растяжка на шпагат✅
🐒К шагов
💪 СФ1 27 мин? 5/5/5❌
🐾yogameltdown L1 (по желанию)

🍴 2666🔄1800 калорий
🍶 2610🔄2400 мл +1200мл чая и кофе