✅на весах ➖ 2.2кг✅

😂 круговорот воды. Ыыы...
Новый минимум 🙌

Отчет✅ INSOMNIA ✅ 79/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ❌❌❌
Держать перекус в пределах 200кал ❌❌❌
Все смешалось.

Истерила.

🔝1. Активность
Ходила.
✅ Джил и healthy mommy❌
✅ Лесли разминка❌
✅ растяжка ❌

🔝2. Уход
❌

🔝3. Питание
Разгрузка.

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 7.7кг.
В) вода хз сколько
С) творчество - 0

🔥5. Настроение дня - 0

🔥6. Фраза дня - Мы сами убиваем себя. Мысленно. Каждый день. Каждую минуту.

🔥7. Семья - не ок

🔥8. Работа - заморозка на время.

🔥9. Книга дня - Андрей Круз

🔥10. Завтра - отойти бы.

🚩 всем участницам INSOMNIA
Завтра подбиваем результаты.

Сегодня пропустила запись у мастера на маникюр. Завтра буду сама себе все пилить, тереть и красить.

А сегодня я буду вязать дядьке шарф. Дядька попал в аварию. Сам жив, машина в хлам. Отличный конец года, блять.

Устала морально. Хоть об стену бейся.

В этом году все. Больше я ни-че-го не сделаю. Сегодня восстановлю питание и водичку. Мне нужно слить воду - добить килограммчика 2.5-2.7😠 Отеки видно невооруженным глазом 😕 максимальный разгруз) максимальный залив воды. Тяжко было последние дни. Эх. Все в прошлом. Мама была обречена еще в ноябре прошлого года. И нам никто ничего не сказал.

С улыбкой смотрим в будущее.

❌на весах ➕ 0.9кг❌

А я так умею 😂 рис на ночь и вуаля!

Отчет✅ INSOMNIA ✅ 78/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ❌❌❌
Держать перекус в пределах 200кал ❌❌❌
Все смешалось.

Весь день в пути. Морально устала. Все сделала.

🔝1. Активность
Минимум 7.5 км находила
✅ Джил и healthy mommy❌
✅ Лесли разминка❌
✅ растяжка ❌

🔝2. Уход
Душ, мочалка, крема.

🔝3. Питание
Хз кал из 1750 кал, но явно в районе 2К)

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 6.8кг.
В) вода хз сколько
С) творчество - 0

🔥5. Настроение дня - норм.

🔥6. Фраза дня - Я на Вас хотел приехать посмотреть.

🔥7. Семья - ок, переговорили!

🔥8. Работа - заморозка на время.

🔥9. Книга дня - Андрей Круз

🔥10. Завтра - господижебихмать. Страховая. Я надеюсь это будет заключение.

❌на весах ➕ 0.2кг❌

Впервые я у тети отъелась. Или обпилась 😋

Отчет✅ INSOMNIA ✅ 77/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ❌❌❌
Держать перекус в пределах 200кал ❌❌❌
Все смешалось.

Нормальный, обычный день. Морально устала. Все сделала.

🔝1. Активность
2.6К шагов из 8К, норм, но холодно
✅ Джил и healthy mommy❌
✅ Лесли разминка❌
✅ растяжка ❌

🔝2. Уход
Баня, Скраб, крема.

🔝3. Питание
Хз кал из 1750 кал, но явно в районе 2К)

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 6.6кг.
В) вода хз сколько
С) творчество - 0

🔥5. Настроение дня - норм.

🔥6. Фраза дня - Вы не знаете, эта зубная щетка одобрена Ассоциацией стоматологов?

🔥7. Семья - ок, переговорили!

🔥8. Работа - заморозка на время.

🔥9. Книга дня - Андрей Круз

🔥10. Завтра - Решение наследственных дел. Часть2.

❌на весах +0.5кг❌

😂 водное безобразие. Вчера на ночь напилась, как в последний раз. Сегодня очень насыщенный день. И надо еще успеть добраться до дома.

Отчет✅ INSOMNIA ✅ 76/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅❌
Держать перекус в пределах 200кал✅✅
Все смешалось.

Нормальный, обычный день. Морально устала. Все сделала.

🔝1. Активность
7.9К шагов из 8К, норм, но холодно
✅ Джил и healthy mommy❌
✅ Лесли разминка❌
✅ растяжка ❌

🔝2. Уход
Душ.

🔝3. Питание
Хз кал из 1750 кал, но явно в районе 2К)

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 6.1кг.
В) вода хз сколько
С) творчество - 0

🔥5. Настроение дня - норм.

🔥6. Фраза дня - внучатый племянник базарит, угораю))) это надо слышать!

🔥7. Семья - ок, переговорили!

🔥8. Работа - заморозка на время.

🔥9. Книга дня - еще не знаю)

🔥10. Завтра - Решение наследственных дел.

Домаааааааа 😊

Какое счастье! 🙈 я выжила и добралась!

Попали в аварию на такси. Со мной все норм. Пересела на автобус и еду дальше.

По дороге к тете зашла в пиццерию. Тут готовят прикольные стейки и относительно хороший кофе 😊

А людей тут маловато, да.

Как все хорошо идет у нас с девчонками 😄 молодцы! Поднажмем!

✅на весах ➖ 0.4кг✅

Новый минимум 👌

Не смотря на селедку на ночь 😁

Отчет✅ INSOMNIA ✅ 75/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅❌❌
Держать перекус в пределах 200кал✅✅✅

Хороший, продуктивный на 50%, день.

🔝1. Активность
3.7К шагов из 8К, вата
✅ Джил и healthy mommy❌
✅ Лесли разминка❌
✅ растяжка ❌

🔝2. Уход
Душ. Крема.

🔝3. Питание
Хз кал из 1750 кал, но явно не переела)

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 6.5кг.
В) вода 290мл*8стаканов=2320мл+1460мл чай и кофэ
С) творчество - 0
D) волосы - длина 41 см +1см+1, объем 7см+0+1см. Финиш!

🔥5. Настроение дня - норм.

🔥6. Фраза дня - Спок!

🔥7. Семья - ок, переговорили!

🔥8. Работа - заморозка на время.

🔥9. Книга дня - Андрей Круз

🔥10. Завтра - Решение финансовых вопросов. День3. Точно с утра к тете.

Бгг, встретила в банке дивчину, которую не видела больше полугода. Её шок надо было видеть.

А год назад этот человек предлагал мне порошки энерджи диет 😂 год спустя - я худее, чем она.

Сегодня не еду. Ехать в ночь опасная затея 😁

Но калории всеравно не могу посчитать. Ибо поменяла телефон, а данные не переехали 😑 на новый. Точнее старый. Запуталась я, короче.

Ээ я даже не знаю как выходить из положения. До пятницы не будет возможности считать калории. Буду питаться интуитивно 😂 но в режиме. А там и конец года. В общем ни спорт, ни питание в норме не будет. Ориентир только на вес. Будем считать это репетицией перед.