Всем привет)) Я сделала для себя больше открытие. У меня есть план для всех лентяев как скинуть ненужный вес. Все очень легко и просто. Вот мой план.: Все начинается с вечера. Точнее мы стараемся как можно дольше не спать. Можно залипать в игрухи, смотреть видосики или что вам нравится.Самое главное - это не кушать ночью. Воот. Часов в 4-6 ложимся спать. Можно даже позже (это как вам угодно) . В итоге мы просыпаемся часов в 4-5, теперь можно покушать и опять заниматься той же самой хренью. В итоге ваш организм все равно худеет - причем быстро. Ну до конца лета я именно так и буду худеть. У меня уже минус 1.9 кг. продолжу, и буду надеяться, что все сработает. Ооо вечером можно еще пойти погулять. Воооть!!!

Привет. Доброго всем утра. Сегодня мой вес опять 61 кг. Ну ничего. Я уже решила для себя, что буду голодать. Точнее питаться водой в трех ее агрегатных состояниях. Вот так вот. Это,все продлиться до четверга. И я должна за это время сбросить 4 кг ивесить 57 кг. Вот. Это мои планы и я знаю, что могу их воплотить в жизнь. Сегодня я хочу продать платье школьное на последний звонок. И вот. Если я продам его , то будет очень здорово. Тогда я пойду на мультики и буду смотреть их в кинотеатре. И время убью и скучно не будет. Ждите меня вечером. Отпишусь что да как:33 ❤🐙 это кстати я😭😭

Привет. Я немного забыла про дневник. Я кажется больна. Выпила бисакодил ждурепкцию. Вечером сделаю обертывание на ночь с медом и корицей. Вообще к меня в планах очиститься и потом голод.

Привет. С завтрашнего дня я опять начну свое перевоплощение. Мой вес состовляет сейчас где то 60-61 кг. Я точно не знаю, так как давно не взвешивалась. Уде наверное несколько недель я стараюсь придерживаться предела в 1300 ккал и иногда делаю физ нагрузки. Сегодня я устроила себе небольшой отдых и позволила чуть больше обычного, но ничего, ведь завтра я буду целый день гулять и все, что я набрала уйдет. + мотивашки

Уиии?? Отвееесииик аж в 700 грамм. Я где- то читала, что даже при большом отвесе максимум уничтжается 200 грамм жира, а все остальное это другие ткаани. Ну будем надеятся, что 200 грамм мои все-таки благополучно сожглись и я немного стала легче..

Вчера у меня было странное состояние. В первый раз я не смогла поесть. ну тоесть я хотела, даже бы наверное поела, но нет. я резко отказлсь, а все из-за желудка. С каждым кусочном становлось все хуже. Если щи еще как надо текл по моему пищеводу, то рис показался мне сильно жирным и его вообще не хотелось брать в рот даже.??

Я не могу ничего поделать. За целый день скушала печенюшки с чаем и все. И после этого у меня сильно загибается желудок. Попробовала вечерком скушать супчик, но после парочки ложек меня начало сильно воротить от него. Не знаю почему, но что-то не так со мной и с моим желудочком или что там болит вообще.

Если вы не против, то я поделюсь мечтами на счет своего внешнего вида.
1)Я всю жизнь мечтаю обесцветить волоы только потому, что в детстве я всегда была светленьой, а сеййчас волосы начали резко темнеть и мне не нравится этот цет. Одна прядь за лето так выцвела, что теперь дает такой цвет, который мне и хочется сделать. но это одно большое но, мне не разрешает обесцвечивать волосы мама. я понимаю, что если ее сильно попросить, то она плюнет на меня и скажет делай, что хочешь, но я так не могу.
2) Еще одна моя мечта , которую скорее всего я исполню - это татуировка. Не временная какая-то , а нормальная. Вообще я хотела сделать себе на плече пионы. Это мои самые любимые цветы. Но это так же не сполнимо в ближайший год, да и скорее всего вообще не исполнимо. Я не знаю как на это отреагирует мой парень. Он является человеком, без которог я не принима.ю почти ни одно решение.
3) Третья и наверное самая воплотимая мечта, это иметь худое тело. Это единственное, что я могу сейчас ее позволить сделать без разрешения кого либо ещее. Так что я выбрала себе диету. И пусть на меня не сыпятся обвинения тип я умру после такой диеты. Я е уже сидела. И с желудком у меня все впоядке. Вы просто не верите в меня и все!

Если вы не против, то я поделюсь мечтами на счет своего внешнего вида.
1)Я всю жизнь мечтаю обесцветить волоы только потому, что в детстве я всегда была светленьой, а сеййчас волосы начали резко темнеть и мне не нравится этот цет. Одна прядь за лето так выцвела, что теперь дает такой цвет, который мне и хочется сделать. но это одно большое но, мне не разрешает обесцвечивать волосы мама. я понимаю, что если ее сильно попросить, то она плюнет на меня и скажет делай, что хочешь, но я так не могу.
2) Еще одна моя мечта , которую скорее всего я исполню - это татуировка. Не временная какая-то , а нормальная. Вообще я хотела сделать себе на плече пионы. Это мои самые любимые цветы. Но это так же не сполнимо в ближайший год, да и скорее всего вообще не исполнимо. Я не знаю как на это отреагирует мой парень. Он является человеком, без которог я не принима.ю почти ни одно решение.
3) Третья и наверное самая воплотимая мечта, это иметь худое тело. Это единственное, что я могу сейчас ее позволить сделать без разрешения кого либо ещее. Так что я выбрала себе диету. И пусть на меня не сыпятся обвинения тип я умру после такой диеты. Я е уже сидела. И с желудком у меня все впоядке. Вы просто не верите в меня и все!

Кажись мои весы на до мной издевоются. Сегодня встала на них, а там 61,4 кг.В горе пошла выпила бисакодил и сижу злюсь на себя и на съеденый ужин. Я дура конечно, но что поделать. Купила себе валерьянку и бисак и все. Если уж и сидеть на диетах, то только с успокоительным, потому что другие люди ничем мне не мешали и им же будет лучше, если я буду пить успокоительное. Все же знают, что девушки становятся очень нервными, если худеть начинают.

Кхе кхее... у меня отвес 200 грамм. Меня это радует. А ведь вчера была суббота. Я наконец-то купила себе зеленый чай и очень этому рада. Так!! Я себе поставлю цель. Цель моя - это 59 кг к дню города 10му сентября. То есть у меня есть одна неделя. Я молодейц. Я справлюсь!!!

А сеййчас у меня завтрак и пойду делать физические упражнения в виде уборки и стирки??

так!! Надо брать себя в руки. С началом учебной недели у меня будет все в порядке. Единственное но, это выходные. Вот тогда то я и буду обжираться. А все потому, что я просто не могу сдерживать себя. Я просто наедаюсь от нечего делать!!!? Быстрее хочу урокии!!!

1 сентября епт!!!??

На улице жуткая холодная погода. Вот что значит начало осени!!!

в этот промежуток времени я хотела бы питаться более менее правильно. Ну ткак сказать. Просто не отказывать себе ни в чем, но и не наедаться. И конечно же никкакой еды за 3-4 часа до снаа!!!

Так!! Что сегодня было съедено:
11 часов - пловина тарелки щей
14 часов - глазированный сырок и сосиска в лаваше
18 часов - кофе 3 в 1, и пирожок с картошкой
20 часов - 3 початка кукурузы

Калорийность считать не буду, потому что боюсь вообще перестать кушать, начать слишком сильно паритсья и начать набирать вес.

Хеей.. Завтра 1ое сентября, а на улице ливень. Я так и думала, что будет непогода. А у меня ведь 11й класс. Да еще и в придачу мы танцуем на улце. Не хочу дождь на линейке. Нусть он лучше будет после, часов в 12 так то)))

Последнее время я объедалась и в итоге мой вес приближается к 61 кг. Затвра взвешусь и это будет отправная точка к успеху. Каждый день у меня будет план, по которому я буду двигаться не зависимо ни от каких либо ситуаций. Я справлюсь
И так!!! Мой план на завтра:
?Не кушать перед школой
?После школы не поддаться искушению перед мамой и отказаться от обеда
?Сделать чаек вместо обеда
?Если мама заставит кушать, то унести все в комнату, там вылись в банку, а потом накормить животных.
?Днем сходить за тетрадями, так как я до сих пор не купила канцелярию.
? Составить план на следущий день.
? Измерить свои объемы и записать вес.
?Отписаться здесь^^
?Вечером проделать с ужином все тоже самое, что и с обедом.
?Сделать вечером себе чайку.
?Радоваться жизнии??

Ня ня няя.. Жирный поросеночек. Это было в марте^^

Это мой третий день и с этого момента я начинаю полностью записывать свой рацион, потом надеюсь когда-нибдь буду пытаться считать свои съеденные калории. Ну так что. Сейчас уже прошло пол дня и пора отписаться сюда.
Я только пришла со школы. Мы репетируем танец на 1ое сентября.А все это потмоу что я в 11ом классе. 2 часа мы непрерывно танцевали, двигались и бесились, а потом еще час я общалась с учителем. Сейчас, придя домомй, я пообедала ( с учетом того ,что я не завтракала, а в школе меня угостили кусочком шоколадки). Теперь я довольна и могу отдыхать.??

Завтрак?
0,5 воды
Второй завтрак?
2 кусочка альпен гольда
Обед???
1⃣суп рисовый с мясом
2⃣спагетти и 2 котлетки
3⃣ чай и 1 стакан воды

Усее.. я наедена пока что. На ужин у меня есть еще 1 котлетка и суп.?

Я только пришла домой. День был выдающимся, но я все равно кушала. Я сделала себе ужин и второй ужин.
ужин мой состоял из одного кусочка фаршированного кабачка, а на поздний ужин у меня были печенюшки и немного попкорна. ??

Я очень устала и думаю посидеть емного посмотреть фильм и ложиться спать. Доброй ночи^^

Сегодня будет последний день моей такой обыной обжираловки. Хоть мой вес и падает, но я привыкла нагружать себя физ упражнениями еще больше чем надо. Вчера например я целый день ходила и почти не сидела на месте. Я гуляла целый день и при этом кушала кушала кушала всякую гадость. Странно все это.

Сегодня еда до 12ти. То есть больше я ничего не кушаю.
?Мой завтрак:
анакомчик
сосика
чай
?Мой второй завтрак:
картошечка
сосика
половинка помидорчика.

Этого мне хватит чтобы быть активной целый день.

Првет. я очень рада, что группа 40 кг создала такую прекрасную возможность нам с вами делиться своими успехами и двигаться с новыми силами к нашей с вами победе над собой.??

Сама я начила свой путь полтора года назад. В первые пол года я скинула с 65 до 60 кг. Я была очень этому рада, но решила не останавливаться. Чем дальше я двигалась, тем жестче были мои методы. Я сидела на различных жестких диетах, срывалась и снова возвращалась в свой изначальный вес.в 60-62 кг. Это было печально. Максимально мало я весила 56 кг. И это было очень не долго примерно недели 2, а потом я начала снова набирать вес. А все потому что забросила тренировки и ничего не хотела делать. Эх.. я лентяй. ??

Сейчас же я вешу стабильно 59-61 кг. Ну можно сказать, что 60 кг вечно. Я этому рада. Это мой нормальный вес при росте 167 и при том, что большую часть веса в моем теле занимают мышцы.??