Хеей.. Завтра 1ое сентября, а на улице ливень. Я так и думала, что будет непогода. А у меня ведь 11й класс. Да еще и в придачу мы танцуем на улце. Не хочу дождь на линейке. Нусть он лучше будет после, часов в 12 так то)))

Последнее время я объедалась и в итоге мой вес приближается к 61 кг. Затвра взвешусь и это будет отправная точка к успеху. Каждый день у меня будет план, по которому я буду двигаться не зависимо ни от каких либо ситуаций. Я справлюсь
И так!!! Мой план на завтра:
?Не кушать перед школой
?После школы не поддаться искушению перед мамой и отказаться от обеда
?Сделать чаек вместо обеда
?Если мама заставит кушать, то унести все в комнату, там вылись в банку, а потом накормить животных.
?Днем сходить за тетрадями, так как я до сих пор не купила канцелярию.
? Составить план на следущий день.
? Измерить свои объемы и записать вес.
?Отписаться здесь^^
?Вечером проделать с ужином все тоже самое, что и с обедом.
?Сделать вечером себе чайку.
?Радоваться жизнии??

Ня ня няя.. Жирный поросеночек. Это было в марте^^

Это мой третий день и с этого момента я начинаю полностью записывать свой рацион, потом надеюсь когда-нибдь буду пытаться считать свои съеденные калории. Ну так что. Сейчас уже прошло пол дня и пора отписаться сюда.
Я только пришла со школы. Мы репетируем танец на 1ое сентября.А все это потмоу что я в 11ом классе. 2 часа мы непрерывно танцевали, двигались и бесились, а потом еще час я общалась с учителем. Сейчас, придя домомй, я пообедала ( с учетом того ,что я не завтракала, а в школе меня угостили кусочком шоколадки). Теперь я довольна и могу отдыхать.??

Завтрак?
0,5 воды
Второй завтрак?
2 кусочка альпен гольда
Обед???
1⃣суп рисовый с мясом
2⃣спагетти и 2 котлетки
3⃣ чай и 1 стакан воды

Усее.. я наедена пока что. На ужин у меня есть еще 1 котлетка и суп.?

Я только пришла домой. День был выдающимся, но я все равно кушала. Я сделала себе ужин и второй ужин.
ужин мой состоял из одного кусочка фаршированного кабачка, а на поздний ужин у меня были печенюшки и немного попкорна. ??

Я очень устала и думаю посидеть емного посмотреть фильм и ложиться спать. Доброй ночи^^

Сегодня будет последний день моей такой обыной обжираловки. Хоть мой вес и падает, но я привыкла нагружать себя физ упражнениями еще больше чем надо. Вчера например я целый день ходила и почти не сидела на месте. Я гуляла целый день и при этом кушала кушала кушала всякую гадость. Странно все это.

Сегодня еда до 12ти. То есть больше я ничего не кушаю.
?Мой завтрак:
анакомчик
сосика
чай
?Мой второй завтрак:
картошечка
сосика
половинка помидорчика.

Этого мне хватит чтобы быть активной целый день.

Првет. я очень рада, что группа 40 кг создала такую прекрасную возможность нам с вами делиться своими успехами и двигаться с новыми силами к нашей с вами победе над собой.??

Сама я начила свой путь полтора года назад. В первые пол года я скинула с 65 до 60 кг. Я была очень этому рада, но решила не останавливаться. Чем дальше я двигалась, тем жестче были мои методы. Я сидела на различных жестких диетах, срывалась и снова возвращалась в свой изначальный вес.в 60-62 кг. Это было печально. Максимально мало я весила 56 кг. И это было очень не долго примерно недели 2, а потом я начала снова набирать вес. А все потому что забросила тренировки и ничего не хотела делать. Эх.. я лентяй. ??

Сейчас же я вешу стабильно 59-61 кг. Ну можно сказать, что 60 кг вечно. Я этому рада. Это мой нормальный вес при росте 167 и при том, что большую часть веса в моем теле занимают мышцы.??