🔷День 8

Сегодня поняла, что на неделю слишком много планов, что наоборот хорошо. Почему? Потому что я обычно ем не от того, что голодна, а от того что нечем заняться... На этой неделе такого не будет)

Завтрак🍳: бутерброд с салатом, творожным сыром, укропом и сыром
Обед🍣: решила раскошелиться и заказала суши (роллы)
Ужин🍛: каша "Дружба", огурцы

Перекусов сегодня почти не было, так что писать их не буду)

У меня паника.

Я запустила тренировками слишком быстрый процесс похудения, что очень плохо для моего организма, в особенности для моих почек, которые и так опущены...

У меня треснули уголки рта за день ушло 500 г, а я не знаю, что делать. Я не голодала и ела наоборот много...

Что делать - не знаю... По идеи надо бросать быстро похудение, но... Я не хочу, я и так несколько лет хотела видеть себя в зеркале худой и без жира на ногах, без этих "ушек" на бедрах и впадин перед ними. Без этого противного жира.

🔹День 4
🔸Вес 55.1 (-400 г)
Всю ночь ломило ноги, причину не знаю, но было очень неприятно.

Позаниматься нормально не смогла, как только сделала выпад - заорала от боли. Мышца ноги будто-бы растянулась в струнку, было такое чувство, что она вот-вот порвется... Теперь будет мне урок на всю жизнь, что с крепатурой заниматься не стоит.

Завтрак🍳: омлет из двух яиц и сыр
Перекус🍞: хлебцы и ломтик ( не удержалась :с Хотя с другой стороны, сахар тоже нужен организму... Короче, ищу себе оправдания )
Обед🍴: положила на два хлебца салат с дачи, потом творожный сыр, затем укроп и сыр
Ужин ( его еще не было)🍚 : рис с подливкой

Из наблюдений могу сказать, что мой режим сна возвращается к норме(чему я, конечно же, рада). Если раньше я ложилась около трех или двух, то сегодня я уснула где-то в 12 с чем-то и проснулась в 8:30 по СОБСТВЕННОЙ ВОЛЕ❗⁣