Мне нужно выговорится. У меня опять рецидив депресняка. На недели СЕ началась алергия, зуд кожи, ужас. Диарея. Наверное что-то делала не так, или слишком резко перешла. Вобщем я начала питаться как питалась. А сегодня вообще проснулась без желания есть. Состояние ужасное, куча всего в универе, отвращение от себя, буквально тошнит при виде себя в зеркале, не знаю, не знаю что делать, сложно коммуницировать с людьми, постоянная слабость и упадок сил, хочется просто исчезнуть.

Сегодня какой-то мега активный день как на человека в гипсе. Помыла наконец-то холодильник, Приготовила Сыроедческий торт, тот морковный, который заказывала, кажется влила слишком мало кленового сиропа. Кстати да, подруга подогнала муку из золотого льна и 🍁 кленовый сироп) Завтра буду кушать тортик. И, блин, да, для него нужен был морковный жмых, я терла на терке морковку в пюре час, а потом выжала через марлю, получился еще и стакан морковного фреша 😆еще сушу хлебцы из льна на батарее.

Завтрак: стандартно каша из льна с бананом и финиками.
Обед: заказала raw суп и тот же торт
Перекус: айсберг из raw мазиком, огурец
Ужин: банан, яблоко, пробовала соус из кешью во время готовки.

Всё таки вчера не сорвалась, решила заказать из вегетарианского ресторана сыроедческую еду. Такого пищевого оргазма я не ожидала. Калории решила не считать, меня это че-то угнетает. Я лучше буду по ощущениях, лишняя важность мне ни к чему.

Завтрак: половина порции салата с овощей, проростков, и raw майонеза.
Обед: льняная каша с тертым яблоком, медом и половинкой банана.
Ужин: raw лазанья, морковный торт.
Перекус: ролл из нори из всего сырого, что было в холодильнике.

Мне сегодня ужасно хочеться мяса... Не знаю что делать. Пришла к выводу, что буду есть сырую еду пока не перехочу есть что-то еще.

Итак, за сегодня поняла, что моему организму не так в плане питания. Доедаю 🦞 морепродукты, и уже не буду их покупать, тяжесть в желудке после ужина и какая-то тревога. Сегодня впервые за свой больничный в гипсе вышла на улицу, пошла закупилась чечевицецей и машем, чтобы их проращивать, кще купила 2 raw шоколадки, и сьела сначала одну, потом вторую, всё же это слишком сложная пища, лучше буду покупать иногда пастилу. Я сегодня даже подсчитала ккал. Не очень удовлетворена, вышло около 1600, 50 белков 140 углей и 80 жиров, можно уменьшить жиры, как я думаю. Из жиров преимущественно буду употреблять льняные семечки перетертые в кофемолке и перемешать с водой, как кашу, отличный суперфуд, и в них полно омега 3!
Завтрак: банан
Второй завтрак: льняная каша, банан
Перекус: яблоко
Второй перекус: салат, raw шоколадка
Ужин: морковь с морепродуктами, 20 грам сушеной груши, 🍫 raw.

Завтра хочу минимизировать жиры, никаких морепродуктов, углеводы 130-150 грамм, преимущественно овощи и проростки.

Девочки, а есть здесь кто-то кто практиковал сыроедение, или сейчас на нем?

Вчера питание было полностью сыроедческим. Я купила рапаны и не нашла того, что их как-то засаливают чтобы есть сырыми, так что сварила, но остальное все как надо.

Приемы пищи:
Свежие мидии с роллами с айсбергом и raw мазиком
Рапаны с остатками raw майонеза
Банановое смузи с курагой и финиками с кунжутно-медовым соусом
Апельсин, потом еще апельсин и еще
Перемеленая замоченого кунжута и подсолнечных семечек с кленовым сиропом и водой.

Питание достаточно калорийное и углеводное, но у меня первоначальная цель не похудение, а трансформация своего мышления, и вследствие моего слоя реальности. Сейчас я не хочу отказывать себе в лишнем кусочке, даже не так, мое тело само знает когда нужно есть, а когда нужно остановиться, это прекрасно, энергии полно, но что я не имею возможности куда-то её деть. Сегодня было первое занятие с вокала, я в восторге.И сегодня начались кд.

Вот и начался мой путь к сыроедению. К слову, я не из веганов-сыроедов, я ем морепродукты и сырую рыбу. Кто читал Транссерфинг Зеланда, тот поймёт) На фото не вся еда, так как ела часто и когда хотела. За день к вечеру ушли отечности, что радует. Гипс болтается на ноге.😆
Ночю я опять не спала, очень сбился режим во время больничного. Уснула в 7:30’утра, спала 🛏 до 12 дня. Ночю не ела, ночю готовила. Вчера я прорастила зеленую гречку, а ночью сделала типа конфеты, но часть съела как мороженое (в блендере мед, кокосовое масло, ростки гречки, семена льна, какао и всё это в морозилку)
Еще открыла для себя безумно вкусный смузи с этой же гречки, меда, шпината и воды. Даже не знаю как описать этот вкус, как будто «вкус пищи из будущего», просто волшебство.

Именно по приемах пищи :
Смузи, «мороженое»
Салат с овощей с заправкой из льна
Пару конфет, смузи
Банан, 3 финики
Соленый лосось, половина авокадо
Много мандаринов

Да, пока что еды много, но говорят, что это нормально на первых порах. Я слушаю свой организм. Весь день настроение было немного подавленное, но как то вот теперь наелась мандаринов и роздуплило. А еще мне родственники передали кучу мяса, сыров, домашние паштеты, и я не знаю куда их девать, завтра сделаю наверное мясную вечеринку для заядлых мясоедов)

Завтрак: кусок лаваша с курицей
Обед : тушеный картофель с квашеной капустой
Перекус : апельсины
Ужин: суши, яблоко.