По плану питьевой)
Весы сегодня никак не порадовали(( не пойму почему((( как так???? Вес тупо стоит на месте((((

С утра стакан воды+столовая ложка льняного масла (обязательный утренний ритуал).

Упражнения по плану)
50 приседаний
50 наклонов
50 велосипед
50 ножницы
30 скручиваний
На вечер тоже в планах физ.нагрузка.

Далее мой завтра на фото!

Через 40 мин - американо без сахара.

Гречневый день прошёл в спокойном режиме)
Уточнение - я ела только гречку! Никаких кефиров, яблок и огурцов я не добавляла! В течении дня только стакан гречки!
Завтра питьевой)))

Гречу фоткать не стала))) т.к. ничего нового вы не увидите))

А вот решила поделиться фоточкой своих помощников в борьбе за красивую фигурку)))

Гель фирмы Avon я использую на бедра и ягодицы. Честно говоря, если нанести его просто так, на сухую чистую кожу - эффекта нет никакого! Но! Если предварительно пройтись по ненавистному целюлиту скрабом и жёсткой щётки (таковая у меня имеется)))) , то еффект просто ВАУ))) согревает коекретненько)

Ночной гель ...ну тут вообще непонятен принцип действия. Особого срнревающего эффекта нет (даже после скраба и щетки).
Плюс его в том, что кожа утром мягусенькая)))

Вот так)))
Вообщем вечер был таков...попрыгала на скакалке, покрутила обруч, сделала 30 скручивания, по 20 наклонов, приняла душ и намазалась этими чудо гелями)))
Теперь лежу под одеялом и жду ...когда моя попа и бедра перестанут гореть)))

Всем сладких снов)

Привет,красоточки!!💃💃💃
Решила снова двинуть вес!))
Устроила разгруз на гречке!
Вчера кипятком залила стакан гречечки и сегодня планомерно поедаю ее)

Обед - запеченная куриная грудка с кабачками, кукурузой, сладким перцем и сыром. На фото) это ооочень вкусно)) грудку предварительно с вечера мариновала в соевом соусе и приправе для курицы ( без соли).

Второе фото перекус)

Сегодня дачный фитнес) жди меня клубника и тяпка))))

Дрброе утро, красотки!)
Пробуждение стакан воды со столовой ложкой льняного масла.
Зарядка )
И собственно завтрак - овсянка на воде+клубника+корица!

Мой ужин)))
По летнему ярко и полезно)))

Вот такой вкусный перекус)

Перекус - черешни, яблоко и слива. Кусочек шоколадки EcoBotanic
На обед был овощной салатик грамм 100.
Встала из-за стола полуголодная! Это хорошо)

Девочки, можно я похвастаюсь обновочкой?!)
Как вам?!

Итоги диеты любимая -1 кг 300 гр
Я бы сказала, довольно неплохо!)

Стакан воды+столовая ложка льняного масла после пробуждения.

Завтрак овсянка+клубника и черешня.

Думаю как дальше быть... Сегодня буду размышлять...

Всем хорошего дня!

Моя дочь тоже борется за мою фигуру)))
После работы я решила поужинать зелёным борщиком. Буквально один черпачек и тот без картошки ))))
В итоге, я съела ровно три ложки, остальной отборала моя козявка) а я съела один свежий огурчик!)))
Точно не даст поправится.
Перед сном - стакан воды и баюшки!)))
Всем сладких снов!)

На обед сточила супчик из пакетика( другого варианта не было. И немного греческого салата)
Без фото, т.к. кушали коллективом, неудобно было фоткать)
Перекус - черешня😋😋😋😋ням-ням-ням

Нет фруктов, значит будет вот такая вкусняшка))))
Съела 2 кубика!)))
Первый раз в жизни получила реальное удовольствие от горького шоколада!)

Привет, красоточки!!!
День 7 - ВЫХОД....
но этот выход не заладился с самого начала((( утром обнаружила, что нет в холодильнике ни одного яйца( пришлось есть овсянку на воде.
Далее ещё интереснее( на перекус думала из дому взять яблоко и сливу, ну и конечно же забыла(((
Обед на работе....даже не знаю что съесть( бульена точно не будет(((
Вообщем одна сплошная неудача(((

Питьевой день без срывов! Я собой довольна.
Вода, кофе, смузи (кефир+клубника+слива) - на обед, смузи (кефир+огурец) - перед сном!

Сделал скрабирование живота, боков, попы и бедер) после намазалась кремом для похудения. Не верю в результативность именно в похудении, но кожа после него прямо бархатная))
Волосы тоже получили маску с витаминами!))
Вообщем получился день приятных мелочей)))

Всем сладких снов и отличных отвесиков!

Приветули!
Близится к концу моя 7мидневка!
Сегодня 6 день - ПИТЬЕВОЙ.
Решила начать с вкусненького смузи. Кефир 1% +клубника+ложка овсянки + корица
Завтрак удался)
Теперь займусь домашними делами...надо погладить навести порядок в доме, вымыть ванную комнату! Сегодня будет жёсткий фитнес))

Добрый вечер!)
Вот и подошел к концу 5 день диеты!)
Прошёл без срывов)
Все отлично!)
На обед была куриная голень запеченая в духовке без кожи)
Поставщики загрузили меня товаром сегодня. Так что натопалась в магазине )
Потом с кумушкой решили прогуляться с малышней по парку. Ещё там находилась) ноги гудят просто! Получили кучу позитивных эмоций)) детвора набегалась)))
Отлично отдохнули)))
Перекусила котлеткой куриной )
Дома ещё съела бедрышко куриное запеченое - будем считать, что это был ужин)
На физ.упражнения нет никаких сил(

Всем привет!!))
Настроение бомба сегодня! Проснулась без причины счастливая))))
День 5 - БЕЛКОВЫЙ
Вот вам небольшой колажик в ленту)
На фото мой завтрак омлет из двух яичек + сырок)

И моя моська) которая в субботу с утра едет на работу)))

Девочки, я сегодня отказалась от пива с рыбой!
Ещё месяц назад я даже не подумала бы так сделать!!! А тут...спокойно пила зелёный чай, пока мой благоверный точил тарань и запивал пивком!)
Я МОНСТР)))))

Вообщем день прошёл отлично!
Заиариновала на завтра курочку) запеку утром в духовке - возьму на работу)))
А вот что съесть на завтрак не решила((
Посоветуйте белковый завтрак))

А вот и мой ужин))
Полный КАЙФ!!!!