⁣Я всегда остерегалась диет, так как это может навредить здоровью, потерянные кг быстро вернуться еще и в большем объеме...и т.д. Но пересмотрев множество видео, я поняла, что девушки скидывают на диетах и в большинстве случаев все обходится....остаются здоровыми и без лишних кг. Да, у каждого свои особенности организма, но не попробовав - не узнаешь. Безусловно, на некоторых эксперементаторах это отразиться плохо. Я не пропагандирую диеты, но так же и ПП. Из собственного опыта: на ПП я как-то скинула 5 кг за две недели, они не возвращались и все вроде бы хорошо. Но, я решила идти дальше, снова села на ПП, записалась в зал, и каков итог? Мне хотелось еще больше есть...да, я питалась правильно, но я могла съесть пол сковороды того же рагу. Многие скажу, что "вооот, надо было уменьшать порции" бла-бла-бла...Для меня это очень тяжело, несмотря на то, что год назад я с легкостью уменьшила порции и мне хватало того, что я ем.
От Вас я прошу, лишь понимания и поддержки!

Желаешь худеть не одна, а в команде, тогда тебе сюда - ⁣https://vk.com/club143425370 . Я набираю команду, худеть одной слишком скучно, ХУДЕЮ НА ДИЕТАХ...НЕ ПП!😈

Всем утро доброе! На улице хоть и солнышко, но ветер дикий (Москвичи меня поймут). Кто на данный момент сидит на ПИТЬЕВОЙ? Есть вообще такие, или я одна такая раненная?😂(не в обиду)

Добрый день!)
Кто нибудь постится?

Я обессиленная....девочки, кто сколько раз занимается в зале?

Легла, значит, такая и все...назанималась...кому какие упражнения помогают от жирочка на животе?

Ну что ж, давно меня здесь не было. Смотрю, все стремительно начали худеть после новогодних праздников. А я вот все никак не могу начать. Не знаю, что с этим связано, может лень, а может...а может, не может? А действительно лень?
Вообщем, ищу напарницу, которая будет мне помогать во всем этом процессе похудения, очень надеюсь на то, что кто-нибудь откликнится!

Если быть честной, то вчера сорвалась, конкретно так...налетала на все на своем пути😃, но не жалею. Обычно, после таких срывов, я с новыми силами, на следующий день снова начинаю бороться с лишним весом, при этом не думая о том, как обжиралась сладким на кануне. И в целом, раз в месяц, худеющие могут позволять себе обжираловку, главное, чтобы это было одно и то же число месяца)

очень люблю смешивать тертую морковь или свеклу с чесноком, только теперь это все заправляю натуральным йогуртом. Вот морковный салат с йогуртом выходит намного вкуснее, чем свекольный, но это же опять на любителя. Совсем скоро пойду за весами😄мне очень нужен этот предмет, без него совсем как-то не худеется😕

Как бы я не старалась отказаться от сладкого, выходит это у меня, ну ооочень плохо.
Но, один плюс😂 вместо конфет , пряников и прочих сладостей, которые у меня под носом, я ем мед (разумеется в разумном количестве). Очень эффективно! И полезно!

Day4| Всем доброе, а москвичам еще и солнечное утро!)
Сегодня решила забить и не пойти на пары.
Займусь проектами и другими делами;D
На завтрак у меня была моя любимая морковка, с помидором.
И еще такой вопрос, день овощной, а можно маринованные грибы??

Буквально 2-3 недели назад, я могла долго смотреть на какую- нибудь конфету и думать о том, что если я сейчас ее съем, ну одну всего лишь, то ничего же не случится. В итоге я съедала ее, на следующий день все повторялось снова. Я дико сожалела потом о том, что делала. И потом ко мне стали закрадываться мысли о том, что можно простым и легким способом выводить эту конфету из себя ( два пальца в рот). Но это уже попахивало булимией. Я знаю, что это не здорово исправлять своих "косяки" пальцами в рот. И просто срывалась и ела. Сожалела, но ела. И тут, поговорив с подругой, я поняла, что лучше не есть, ведь я знаю, что потом мне будет тяжело, я буду сожалеть, а вдруг дело и дальше зайдет и я серьезно заболею булимией. Я очень испугалась в тот момент. И решила, что лучше перебиться, но зато каждый день просыпаться и осознавать, какая я молодец, во-первых, что не съела вредного и продержалась, во-вторых, что не стала на шаг ближе к болезни. Я не знаю зачем я это написала, но мне очень хотелось поделиться этим с вами.
Я не уверена , что это кто-то дочитает до конца, но если ты дочитала, спасибо! ведь это так важно иметь людей, которые будут поддерживать тебя в твоих успехах.

Сегодня день питьевой. Как бы я не старалась пить несладкий чай/кофе, все равно это не мое...и сегодня я позволила выпить себе американо с вишней и чай с сахаром. Да, вредно, но по-другому я не могу, не умею, ну или по-просту не хочу.
Куратор сделала комплимент , якобы я скинула прилично. Да и с утра по пиджаку это сама заметила. Но слова одногруппницы, что на лицо я поправилась, меня задели.
Лицо для меня очень больная тема, какими бы способами я не худела, мои щеки всегда со мной! Ну и подбородочек второй тоже не может без меня.

Вот лежат передо мной эти засранцы, из любимой Твери и манят. МАНЯТ.
А между тем, сегодня 2 день "любимой". Протекает все вполне превосходно.
В столовой хотела купить салат (при этом сегодня фруктовый день), потом подумала, подумала и купила воды?
Приехала домой, поела яблок. Сижу, к сессии "готовлюсь".

Сегодня первый день на "Любимой". Для меня выдержать день на жидкостях, не так уж и сложно)
Так как за выходные , я очень плотно нахомячилась, особенно уделила все внимание колбасным изделиям?
P.S. Ем колбасу только у бабушки в деревне, дома не заставить)
А еще...всех мамочек с дне МАТЕРИИ!

Девчонки, какие диеты кто пробовал? Что помогло? Расскажите, помогите!

Мама притащила кучу сладостей, именно в тот момент, когда я неделю на фруктовой? не понимаю эту женщину?

Раньше думала, что диеты это все бред и тому подобное, и во всех пабликах про похудение отговаривала от этого девушек, пропагандируя ПП. Сейчас я, конечно, не пытаюсь навязать вам диеты. Но от них я действительно вижу результат. Хотя у каждого организм индивидуально устроен. На пп я пыталась худеть очень долгое время, и постоянно какие-то срывы, несмотря на то, что пп это не так уж и сложно.

Завтрак:
? 6 ст.ложек гречки (замоченной на ночь в воде)
? стакан какао, естественно с сахаром?
Перекус:
⁣? яблоко
Обед:
⁣? салат (1 помидор, 1 зубчик чеснока, для заправки 1 ст. ложка кефира)
P.S. Да-да, я еще тот гурман?
⁣? 4 ст.ложки гречки
⁣? 2 яйца
⁣Ужин:
⁣?Гречка

⁣? куриное филе
И вот думаю, стоит ли выпить какао? Что посоветуете?

Кто делал обертывания с помощью меда, горчичного порошка и пищевой пленки? Есть результаты? Улучшилось ли состояние кожи?