⁣"Я худею". Как на самом деле Александра Бортич скинула 20 кг за 1,5 месяца


⁣Похудение сложный и долгий процесс. Необходимо упорно тренироваться и держать режим. Но самое важное - это мотивация! Александру Бортич ожидал большой штраф, если она не похудеет к узнанной дате. Согласно контракту к фильму "Я Худею", за 1,5 месяца она должна была скинуть 20 кг. Чем вам не мотивация! Никаких "начну с понедельника", времени и так в обрез!

⁣Сюжет фильма
Фильм "Я Худею" вышел в прокат в 2018 году. Это лёгкая романтическая комедия. По сюжету фильма Анну (Александра Бортич) бросает её парень Женя (Роман Курцын) из-за того, что девушка набрала лишний вес. Примечательно, что изначально у Бортич не было никакого лишнего веса. Она стройная, подтянутая девушка весом 55 кг. Но наложить поддельный живот слишком легко и не интересно.

⁣Режиссёры поставили Бортич задачу экстренно набрать 20 кг веса. В детстве актриса была крупным ребёнком и склонна к набору лишнего веса. Даже мама актрисы шутила, что она не сможет потом похудеть обратно. Саша начала отъедаться: пицца, сладости, вино. Весело было первые 5 дней, но потом грустно видеть как годы тренировок пропадают зря.
Как худеют в кино
На момент съёмок Бортич весила 75 кг при росте 168 см. Они отсняли блок, где Анна расстается с Женей и встречает доброго парня Колю (Евгений Кулик). Который влюбился в Анну и будет помогать ей худеть. Александре дали отдых 28 дней, за которые она должна был сбросить вес и по ходу съёмок фильма вернуть себе былую форму.

⁣Кино рассказывает о переживаниях Анны. Как ей сложно держать режим, бегать по утрам и ходить в бассейн. Сам фильм мало раскрывает деталей о похудении девушки. Она бегала, делала какие то простейшие упражнения. Иногда срывалась на еду, подъедала по ночам. И потом чудным образом вес ушёл. Но мы то знаем каких усилий стоит сбросить 20 кг балласта, да ещё в такие кратчайшие сроки.
Как на самом деле
На самом же деле, Бортич тренировалась дважды в день, до и после съёмок и так 6 раз в неделю, 1 день на восстановление. И не выполняла лёгкие прогулочные пробежки, как нам показывают в фильме, а выполняла высокоинтенсивные силовые тренировки. Тренажёрный зал дополнялся бегом, кардио, танцами и плаванием.

⁣Александра ощутимо сократила порции еды. Кушала нежирное мясо, рыбу, яйца, крупы, овощи и фрукты. Дневной калораж составлял смешные 1200 ккал. Но впоследствии его повысила.

⁣Фильм "Я худею" не учит вас как худеть. Это красивая сказка, которая несёт посыл "Люби себя таким какой ты есть!" Сама Бортич про своё похудение говорит "Не ищите волшебных таблеток. Спорт - это лучшее лекарство от ожирения".


И я с ней полностью согласна! Полюбите тренировки и режим и тогда похудение не будет проблемой. Ведь важно не похудеть, а удержать вес! У Бортич это отлично получается, сегодня она снова весит 55 кг.

А ВЫ СМОТРЕЛИ ЭТОТ ФИЛЬМ?😉 Я ЕГО ОБОЖАЮ!👍