КУПИЛА СЫРОЙ БРОККОЛИ "В КОЧАНАХ"⁣🥦⁣🥦 (НЕ мороженая и НЕ нарезанная) ДЛЯ ГОТОВКИ ДОМА! Что-то мне казалось, что она стоит рублей 650 за 1 кг!! Нет!! 249 руб за 1090гр!!!😍😍😍 Единственный продукт "с отрицательной калорийностью" - всего 34 ккал на 100гр, а на переваривание её организмом тратится 55 или 60 ккал на 100г-точно не помню: и диетолог и тренер 100 раз это говорили.. КОРОЧЕ, БУДУ ПРАКТИКОВАТЬ ПОКУПКУ И ГОТОВИТЬ ДОМА!!💪💪💪
Оказывается брокколи, которую я ЛЮ надо варить 8 минут!! А мама мне говорила "пока кочерыжка не станет мягкой"-35 минут😂 в итоге всё разваливалось.. 8 минут, ЛОЛ!!!👍👍👍 КАКОЙ ЖЕ ЭТО КАЙФ ПОЕСТЬ ПРОСТО ВАРЁНОЙ БРОККОЛИ БЕЗ ВСЕГО!! Прям душу отвела! Соскучилась!!
♥♥♥♥♥

И ПРИНЯЛА ВОЛЕВОЕ РЕШЕНИЕ -СДЕЛАЮ СЕБЕ НАСТОЯЩИЙ ПОДАРОК💫🎄🎁,
Зимние месяцы:
ДЕКАБРЬ❄⁣🎅
ЯНВАРЬ ❄⁣🎅
ФЕВРАЛЬ ❄⁣🎅
сделаю МЕСЯЦАМИ БРОККОЛИ!!⁣🥦⁣🥦 ⁣🥦⁣🥦⁣🥦⁣🥦 ⁣🥦⁣🥦 ⁣🥦⁣🥦 💪
ПИТАНИЕ=НАШЕ ВСЁ!!! И ОВОЩИ И ФРУКТЫ ПУСТЬ СОСТАВЛЯЮТ бОльшую часть рациона!!!

ЗАКАЗАЛА в маркетплейсе то, что давно не могу найти в магазинах!!
🔹невидимки
🔹мягкие бигуди
🔸хвост💲➰

(конспект из тренинга:
⁣Каждый день делаю несколько важных пунктов:
1.Спорт. Спорт очень важен. Пристрастился к Велику, гоняю по час-полтора в день, сжигаю под 1000 ккал только на велике
Помимо велика через день ещё хожу в зал на силовые, там жгу + 650-800 ккал
За сегодня 1800 ккал сжёг на спорте
2.Считаю калории. Очень крутое приложение farsecret, 8 месяцев каждый день вношу данные по калориям и бжу, всем советую
3.Записываю доходы и расходы. Ежедневно фиксирую доходы и расходы уже как несколько лет. Очень удобно.
4.Храню чеки. Очень рекомендую выработать данную привычку-очень полезно.
5.Учу английский язык. Каждый день практикую английский, регулярно занимаюсь
6.Работаю над большим англоязычным проектом. Каждый день обязательно что-нибудь делаю в этом направлении.
7.Наслаждаюсь жизнью- это тоже очень важный ежедневный ритуал. Велик кстати помогает и в этом вопросе. «В вечной погоне за счастьем» мы забываем жить. А жизнь она происходит в моменте прямо здесь и сейчас
8.Прописываю постулаты, работаю над идеальной «картинкой» мира, хотя нужно признать, что я в ней прямо сейчас и живу.
9.Съёмки, съёмки и ещё раз съёмки.
Круто осознавать, когда абсолютно кайфуешь от того, что делаешь.
10.Поддерживаю контакты и людей из окружения
11.Как минимум мысленно благодарю команду и людей, которые меня окружают.
Умение благодарить и быть благодарным жизни, Господу, людям, миру, природе очень важное и нужное умение.
P.S.:стоит добавить в этот список и музыку, это мой давний незакрытый гештальт, точно рано или поздно сделаю музыкальный канал.)