С тех пор, как я слежу за своим питанием мне удалось решить много проблем, в том числе 2 ОГРОМНЫЕ, мучающие меня с 12-ти лет:
1) у меня ПЕРЕСТАЛА БОЛЕТЬ ГОЛОВА ⛔и я перестала сидеть на таблетках от головной боли!!💊💊💊💉⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔
2) у меня ПЕРЕСТАЛИ ПОЯВЛЯТЬСЯ ПРЫЩИ НА ЛИЦЕ⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔ хотя раньше я измучилась, пытаясь от них избавиться.... ВОТ ВАМ и ПП и СПОРТ😀👍
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!😍
ЕДА за сегодня:
ЗАВТРАК: кофе 3:1☕ и творог данон
вода🍼🍼
ОБЕД: вишня🍒🍒🍒🍒400гр и кофе 3:1☕
вода🍼🍼🍼
ужин: семечки 15гр. и кофе 3:1☕
🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼
ИТОГО: 642ккал================
ps^ ---😪когда тебе кажется, что ты ничего не ел - ты съел 640ккал😕----
завтра хочу поголодать, раз с арбузом обломалось сегодня..
День начался с 2-х "неприятностей"
1) арбуз оказался тухлым🙈🙊, сначала хотела выбросить💩, потом решила не полениться и сдать его назад в магазин по чеку!🗯
2) одна знакомая хабалка заняла у меня 1900р и не возвращает - сегодня напомнила ей в резкой форме. 5 минут слушала ее вранье. жесть.. из-за 1900р... а я еще хотела работать с ней на 40-50тыс..
эти 2 "копеечные" неприятности подпортили мое настроение😕
зы: сейчас позвонил знакомый этой хабалки (типа, юрист) и сказал, что если у меня нет от нее расписки, то она мне ничего и не должна😫 это пипец, дорогие товариСчи, )) до чего же мелочные и непорядочные людишки)) жесть.
ps 2: деньги за арбуз вернули✅ на них купила вишни🍒🍒🍒, бананы🍌🍌🍌 и орехи
Читтинг:
утро: шашлык 300гр и 120гр красной капусты=1100ккал
обед: 3 пирожка с вишней и большой кофе=720ккал
полдник: греческий йогурт = 180ккал
ужин: 2 огромных воппера из бургеркинга=1200ккал
======3200ккал💥======мой желудок еле выдержал!!!
идиоты пишут, что читтинг может продолжаться 72 часа😀😀😀---12-14 часов от силы! и то если желудок позволит😆===
... а завтра -- на АРБУЗ!🍉🍉🍉🍉🍉🍼🍼🍼🍉🍉🍉🍉
Девочки, на этой неделе иду делать брови.. ВОЛНУЮСЬ_СОМНЕВАЮСЬ может не надо? Я иду на микроблейдинг. Есть те, у КОГО СВОИ БРОВИ? я видела столько примеров неудачных бровей и наоборот очень удачных. Мастера выбрала очень хорошего - ни одного плохого отзыва. И все же может свои оставить?Подкрашивать хной да и все? ЧТО я буду делать, если мне не понравиться результат?
ПП на малокаллорийке-ЕДА за ВЧЕРА:
1) ЗАВТРАК : 3 кусочка сыра(маленьких) и 3 ржаных ломтика+кофе 3:1☕
ВОДА 🍼🍼🍼
2) перекус: 2 апельсина 🍊🍊и маленький банан🍌
ВОДА🍼🍼🍼
3)апельсин🍊и кофе☕
ВОДА 🍼🍼
4) 3 вареных яйца🥚🥚🥚, кусочек сыра (50гр) и кофе 3:1☕
ВОДА🍼🍼🍼🍼🍼🍼
ИТОГО за день: 930 ккал , но ЗАто - БЕЗ УГЛЕВОДОВ⛔
ВЕС