🥦М А Р А Ф О Н🥦
🌳ЛЕДИ БЕЗ СЛАДКОГО 21 ДЕНь🌳
Дневник питания в фото
Хлеб не ела, сладкого тоже, но жиров мног в процентах. Если бы я добрала норму овощами, соотношение бы изменилось, так попала бы по жирам, но есть уже не хочется. Интересно, проценты важны? Не может так получаться, что я запасаю жир из-за неверного соотношения по бжу?
Снова было 50 плие и 5000 шагов. После сна болит шея, либо я не осторожно ее потянула, когда качала пресс(она дала о себе знать), либо тупо продуло во сне. Хожу в вороте, завтра тоже надо на пару часов надеть, это должно помочь. Скорее всего голова болит из-за шеи, что-то там пережало. У меня так было, когда начала заниматься спортом, пару лет назад, даже к врачу обращалась. Слабое место. Надо собраться и добавить ещё хоть один подход плие, когда отпустит шею и начать наконец пресс!
Сейчас пойду спать. Завтра планов нет, мы с мелочью займёмся чем-нибудь интересным вдвоём, если меня не скрутит окончательно😘🤣