12 июля, 12:18
Вес тот же! Просто руки опускаются! Да что же это такое?! 1200 калорий и 80 кг? Серьезно?
Я не ем хлеб (булки и тд), не ем сладкое и картошку с макаронами.. Не жарю на масле!! Визуально ноги стали гораздо меньше, но сам вес прыгает с разницей в 100 грамм. Короче.. я продолжаю, но очень 😡 огорчена.
11 июля, 11:12
Привет! Отвеса нет😢 Съела вчера 1100 калорий, но половина из них на ночь и почти сразу легла спать. Надо приучаться не есть после 18. Сейчас пойду гулять.., а потом по делам - по врачам. Ногам стало гораздо легче в последнее время, думаю, таблетки помогают).
Хочу начать комплекс на пресс и попу). Нашла тут один, сегодня приступаю. Интересно, насколько меня хватит?😂
10 июля, 19:14
Сегодня я совсем обнаглела, встала позже обычного, правда поработала уже.. клиенту очень понравилось то, что я придумала.
Вчера приходила подружка, я для неё лично провела творческий мастеркласс)). Мы заказали роллы (не люблю, но во время похудения готова жрать и их тоже). Пили мы только чай, она не хотела, а я решила что роллы и так очень калорийная штука, чтобы ещё алкоголем их заливать. Вес тот же, ура! В калории я вписалась, но рис, соус и тд.. ожидала плюс. Потом пришли мужчины, оба сейчас работают в турборежиме, оба унылые и несчастные. Мой ещё ничего, весёлый, я ему оставила много роллов, а муж подруги.. я думала, что он меня убьёт, за то, что мы такие счастливые и довольные)).
Сегодня весь день со «свекровью» общалась. Достала она меня! Ну ладно, хоть поговорили о работе парня и о его планах. Она обещала с ним обсудить некоторые вещи. У него мать в семье-серый кардинал. Как она сказала, так они и делают. Ужас!
Пекла блины, приходила мама)). Решила парню завернуть в оставшиеся сыр с колбасой, знаете, как в блинных киосках делают. Надеюсь съест.
За стеной дико орут соседи, наверно снова дерутся... вчера с подругой бегали курить (я курю только с ней), вышел сосед.. ни здасти тебе, ни досвидания, в шлепках, смерил нас взглядом и пошёл.. мда. Сколько раз себе обещала, не здороваться с этими «аристократами» и каждый раз так. Как будто в рожу плюнули. Хам он, а дерьмом себя чувствую я. Жизнь😂
8 июля, 22:30
Лежу, проснулась.. темно😂😂. Уборка, готовка, покупки.. это очень утомительно. Хотела пойти, в кафе поработать, в итоге как гончая бегала по делам. На шагомере всего 7000. Как? Ноги в заднице.. вот что значит лишний вес! Девчонки, под сто кг, как вы ходите вообще?! Мне так больно, что я спать не могу иной раз!
Кстати, я тут думала, уже три дня хочу написать об этом, но вокруг постоянно случайные люди, не хочу, что бы кто-то читал мои откровения.
Как только начинаю худеть, начинаю ненавидеть себя и чем дальше, тем сильнее. Особенно сложно, когда вес ещё на месте, внешность говно, а жрать хочется. Я смотрю на себя и хочется срезать сало ножом! Как можно быть такой безобразной? Как можно так жрать в три горла? Зачем? Чем больше я думаю об этом, тем противнее. Вокруг все красивые, стройные и им тоже противно. Единственное место, где рады жирдяям-это кафе и рестораны. И то, иной раз смотрю на персонал и вижу в их глазах «она ещё ест в себя, куда?!»🙈😰
С одной стороны обидно, с другой.. сама же виновата, что не могу себя держать! Как пережить это время?
Сегодня искала себе футболку с длинным рукавом, как объяснить продавцу, что хочешь? Правильно! Указываю на футболку и говорю «с рукавом». Девочки, она меня поняла с третьего раза!! С третьего! И принесла (барабанная дробь) рубаху🙈
Зато красивая.. сцуко. А меня бы в такой магазин не взяли. Сейчас 1000%. Килограмм 20 назад взяли бы и то с треском. У меня же нет таких волос и глаза не голубые. И не приведи господи, меня бы утомили такие клиенты и тень недовольства промелькнула бы на лице.. Повезло мне с работой.
В этом мире нельзя иметь мозг, помните «Горе от ума»? Вот где истина. Пусть во время моего похудения схуднет и мозг, иначе мне не выжить😬😈
По еде: завтрак показывала, куча бутеров
Обед: салат из капусты, кофе, суп грибной
Ужин: говядина отварная, салат из киноа (я тупо нарезала зелень, помидоры, побрызгала 8 граммами масла и смешала с крупой).
Сейчас все забью в программу, надеюсь вписалась. Есть хочется🤷♀️
8 июля, 07:21
Вес 81 кг ровно! Что-то пошло ее так! По калориям 1225, но на ночь не удержалась и съела несколько малосольных огурчиков). Видимо залило)). Ну ничего, если вода, то сойдёт.
Мой завтрак:
Хлебцы кукурузные «вкусвилл», 1хлебец =1 грамм
Форель с/с =23 грамма
Витаминная паста=9 грамм
Ореховая пуста=3 грамма.
7 июля, 09:12
Любимый завтрак, часть которого у меня украли). Забавно, сказать что я не наелась? Нет! Мне хватило того, что осталось, тогда зачем столько? Все от жадности. Мы тупо боимся недоесть, отсюда огромные порции. Почему бы не съесть поменьше, ведь всегда можно взять добавку или перекусить!? Мы все переедаем от «жадности»! Не знаю, как иначе это назвать. А ведь объём пищи, которую мы съедаем, играет ключевую роль! Люди не худеющие едят все! И печенье и хлеб и булки со сгущенкой, но посмотрите, сколько они едят! Я все это могу сожрать за один раз и через час проголодаться...
В меня морковные хлебцы, семга. Хлебцы слишком соленые, в следующий раз возьму другие
7 июля, 08:07
Доброе утро😊. Решила не завтракать сразу после пробуждения. Какой смысл насиловать себя? Вес постепенно падает, мечтаю о том чудесном времени, когда смогу носить одежду нормального размера.
Подруга зовёт на море в октябре, цена смешная, уже согласилась. Теперь начинается паника по поводу внешнего вида))). Сделаю что смогу, а там будь что будет). Весы радуют каждый день
6 июля, 21:24
Сижу, обожралась как свинья. Были с подругой в трц и ее ребёнку чуть не отрезало палец дверью. Пиздец. Пока в травму съездили, пока снимок и тд.. Только что домой вернулась и наверстала пропущенный обед и ужин. Знаю, что так делать нельзя.. это замедляет метаболизм, но хули не сплясать на граблях? По калориям ещё не считала, но должна вписаться.
Ну и денёк 😢😬.
5 июля, 23:06
Сегодня я подверглась огромному искушению. Блины пекла. Мне повезло, не любою блины. Но из-за того, что ем мало углеводов, хотелось зверски. Ещё и подучились удачные, тонкие, красивые, а запах...
Пекла к приходу мамы, она блинный маньяк, но сегодня, как на зло, решила, что пора худеть, съела всего парочку. Я ей с собой положила😈. Оставила два блинчика парню, а он «нихачу..». Никогда не ест мои блины, меня это так бесит, хочется ему в глотку их кулаком забить🤣.
Конечно вида не подаю. Наверно психи от голода. Надо терпеть. Может посоветуете какое-нибудь успокоительное? Только такое, чтобы можно было ездить за рулем.
По питанию пока в норме, 1200. Коварный внутренний голос шепчет 1200-1500, но учитывая сегодняшнюю физическую активность.. Работа сидячая, в основном из дома или кафе, получается что сижу и ем. Если выхожу гулять, то не успеваю все сделать в срок. Иногда, чтоб жопа к стулу не приросла, выбираю кафе и иду пешком, сажусь и работаю там. В общественных местах прикольного, но уж очень много отвлекающих факторов. Короче, не знаю как быть. Надо что-то придумать, чтобы все успевать.
Ещё в планах сделать нормальные завтрак обед и ужин с одним - двумя перекусами и есть по часам. Делать фото еды, использовать как инструмент контроля. Красивая еда насыщает лучше, ее замечаешь, а не проглотил и забыл.
Сейчас вот пыталась упереть из холодильника отставки куриной грудки, но вовремя остановилась и убрала. Пью несладкий чай. Молодчинка❤️😂😂🤣
4 июля, 11:29
Привет! Вчера съела ровно 1202 кк, как советует врач.
Прямо приходилось себя останавливать, чтобы не тянуть в рот все, что плохо лежит. Особенно когда делаю какую-нибудь работу.. это как привычка. Раньше ее не замечала, думаю «я же вроде не много ем!» Ну конечно))).
Дали мне дневник здорового питания, который честно веду. Сегодня сделала записи за вчера😂😂 Как всегда, сначала занята, потом забыла, потом лень, но это то, что нужно делать.
Голод не чувствую, естественно, первый день воздержания. Взвеситься забыла. Как часто нужно взвешиваться? В дневнике написано раз в неделю. Как вы делаете? Читаю, некоторые по два раза в день взвешиваются, но как-то мне это не понятно. Смысл?
