Azofel真珠花 – дневник пользователя

Azofel真珠花

Работы над собой самые приметивные питание которое укладывается в суточный калораж, после 18.00 не есть и не важно во сколько я ложусь хоть в 3 часа ночи. Из спорта только ходьба и вакуум. Другие нагрузки мне нельзя по некоторым причинам. Всё.

159см, 91,5кг (-7,5)

2 подписчика

6 подписок

Записи за Июль 2018 | все записи

31 июля, 13:46

Ужин: вкуснейший овощной салатик с огромным количеством зелени, 2 белка яичных и чашка зеленого чая без никто😬👍
Вот

31 июля, 10:21

Обед: как всегда вода за 20 мин, куриное филе 150 гр тушенная с луком и постные клецки 100 гр. 1 бутерброд с варенной колбасой и творожным сыром хохланд.

31 июля, 01:22

Завтрак: вода перед едой за 40 мин+ столовая ложка клетчатки и чайная ложка семя льна с корицей. гречневая каша с молоком.

30 июля, 17:57

Тушенная куриная грудка 150 гр, 2 л воды и 3 столовые ложки клетчатки + 1 чашка зеленого чая с жасмином без сахара.

Архив записей

2019: Фев

2018: Авг, Июл