Понедельник-день тяжелый.
За сегодня выпила немного бульона и все.Пол дня была на репетиции танца,потом у стоматолога.И пить час нельзя.А очень хочется.
Сейчас собираюсь в спортзал.Там и взвешусь)
Всем удачного вечера😘
Факт про меня: по знаку зодиака я Дева

Всем привет😀
Сейчас со мной происходит что-то непонятное)
С завтрашнего дня опять начинаю контролировать свое питание.(Т.к на этой неделе я кушала совсем ненормально).
Теперь буду писать отчеты,да и вообще что сделала за день.
Надеюсь,хоть 1-2 кг сброшу)
Пожелайте мне удачи.😅
А как обстоят ваши дела?

⁣Дешевле пойти на курсы восковой эпиляции.
Мда,где же взять эти деньги?
Кулинарные курсы даже не смогла найти.Печаль.Беда⁣

Немного грустно.
Я вновь думаю о диетах.Опять начинаю смотреть фото худых девушек и думать,что я жирная.⁣Но я не хочу начинать все заново
Как же прекратить это?И возможно ли это?

Во время какой-либо диеты у меня появляется несвойственный мне эгоизм и агрессия.У меня нельзя ничего спрашивать и вообще разговаривать со мной,потому что я моментально злюсь и начинаю истерить.⁣Во время похудения я не думаю ни о чем,кроме как о фигуре.
Это очень плохо,но это так.И все попытки контролировать свой характер были обречены на провал.Ведь "другие не понимают,каково мне и как это худеть.Они не понимают,что я жирная и мне нужно сбросить вес,а не есть с ними" и т.д.
Сейчас я вспоминаю это и улыбаюсь.Какие же это все глупости.
А о чем вы думаете во время похудения?Проявляется ли у вас эгоизм или что-то несвойственное вам?

Вчера пыталась написать свое мнение по поводу поддержки.
Минут 20 писала,в итоге страница сама по себе перезагрузилась и все старания к черту.Сильно расстроилась,но не сдаюсь)
В следующий раз попробую что-нибудь написать интересное

🔴⁣Моральная поддержка нужна каждому🔴
⁣Мы все совершенно разные. Сильные и слабые, эмоциональные и не очень,
зависящие от мнения других людей и самодостаточные. Но у каждого
человека в жизни бывают ситуации, когда ему очень нужна моральная
поддержка. И эта потребность вовсе не означает, что человек слаб или
зависим. Не нужно стесняться того, что порой вам необходима моральная
поддержка других людей. И никогда не нужно отказывать окружающим вас
людям в поддержке, если вы видите, что они в ней нуждаются.
⁣Всем нам порой нужна моральная поддержка
Многие люди считают, что потребность в ⁣моральной поддержке говорит о слабости. Особенно часто этого мнения придерживаются мужчины. Такие люди уверены, что сильный человек должен уметь сам справляться со своими проблемами. Поэтому они обычно стараются не говорить никому о том, что в их жизни происходят какие-то сложности.⁣
Однако, это не совсем верная линия ⁣поведения. Во-первых, оставаясь наедине со своей проблемой человек берёт на себя всю её моральную тяжесть. А это далеко не полезно даже и для физического здоровья. Я уже не говорю о психологических нагрузках.Вспомните ситуацию, когда на вас ⁣сваливалась какая-то проблема. В первые минуты вы чувствовали себя «задавленными» ею. Вы могли испытывать весь спектр негативных эмоций. И вы практически на физическом уровне ощущали тяжесть этой ситуации. Вы пытались обдумывать её со всех сторон, пребывая в том же подавленном состоянии.

Но вот вы наконец-то решались рассказать ⁣о своей проблеме кому-то. И даже от того, что просто поделились с кем-то своими переживаниями, вы чувствовали, что вам становится чуточку лучше.⁣Да, конечно, очень многое зависит от того, как ведёт себя тот человек, которому вы ⁣решили⁣ поведать о своих неприятностях. Бывает и такое, что после подобного разговора вам становится ещё хуже. Некоторые люди склонны вместо моральной поддержки оказывать на собеседника моральное давление, вынуждая его признать свою неправоту в каком-то вопросе («Вот видишь, а ведь я говорил тебе!…»). Либо просто самоутверждаться за чужой счёт, читая нотации о том, как нужно правильно жить.

⁣Но, к счастью, таких людей всё-таки
меньше, тем тех, кто готов нас морально поддержать. Иногда даже то, что
вас просто выслушают, уже помогает вам. Во-первых, вы как бы снимаете с
себя частичку тяжести проблемы и вам становится легче. А во-вторых,
проговаривая вслух свою ситуацию, вы начинаете чётче её видеть. Довольно
часто бывает такое, что решение приходит к вам именно в тот момент,
когда вы рассказываете о проблеме другому человеку.
Ну и, конечно же, другие люди могут ⁣оказать вам и вполне реальную, физическую помощь. Порой бывают такие ситуации, которые кажутся неразрешимыми вам, а для другого человека они легко решаемы. Но он не может вам помочь лишь потому, что попросту не знает о вашей проблеме!
⁣Поэтому, друзья, не старайтесь решать возникающие жизненные задачи только самостоятельно. Помните о том, что Вселенная часто оказывает нам свою помощь⁣ через окружающих нас людей. Позвольте ей сделать это. Ведь моральная поддержка, когда даже вам просто говорят «Всё будет хорошо, вот увидишь! Всё к лучшему!», очень сильно помогает нам! Это позволяет успокоиться, более осмысленно взглянуть на ситуацию и, возможно, увидеть её решение.
⁣Поддерживайте, а не читайте нотации!
⁣Если вы видите, что человеку необходима
ваша моральная поддержка, окажите ему её! Даже если вам очень хочется
воскликнуть «Вот! А я тебя предупреждал!». Поверьте, в сложной ситуации
подобные нотации и осуждение вряд ли окажут на вашего оппонента какое-то
благотворное действие. Скорее всего, они его обидят и заставят ещё
больше переживать. И уж точно, в следующий раз этот человек уже не будет
вам рассказывать о событиях своей жизни.
Часто эту ошибку совершают родители, ⁣когда дети приходят к ним со своими проблемами. Вместо слов поддержки ребёнок слышит осуждение и упрёки. Ничего кроме отторжения и закрытости это у него не вызывает. А потом родители удивляются, что ребёнок перестал им рассказывать о том, что с ним происходит.
⁣Поэтому, как бы вам ни хотелось донести до человека информацию о том, что вы были правы, предупреждая его о чём-либо, сдержитесь и просто поддержите его! Поверьте, такое отношение гораздо ценнее и важнее, чем все «мудрые» советы о том, как надо правильно жить, чтобы не попадать в неприятные ситуации.

У каждого из нас своя жизнь, мы ⁣принимаем свои решения, совершаем свои ошибки. Весь этот опыт важен для нас и нужен нам. Поэтому не нужно пытаться заставить другого человека следовать вашим жизненным принципам, даже если вы делаете это желая ему только добра. Гораздо больше добра вы принесёте в этот мир, если позволите человеку быть собой, а вместо осуждения просто поддержите его в трудной ситуации!
(взято из просторов интернета)

Некоторое время назад мне приснился странный сон.
Снилось,что я беременна и уже шла рожать.Было страшно и больно.
Вопрос к рожавшим: действительно ли это очень больно?Или это миф?
Моя сестра(мастер спорта по тяжелой атлетике) рожала без болей,но что-то зашивали очень больно.
Мне еще рано об этом думать,но я уже боюсь)

⚠⁣ЧАСТЬ 3⚠
После срыва я начала есть без остановки.
Естественно,что вес набрался очень быстро.На весах была устрашающая цифра 65.Мама меня упрекала,говорила,что я дура и есть столько нельзя.Так старалась и все вернула обратно.
После этого я вновь пыталась выдержать какие-то диеты.Но ничего не выходило.
Потом я пошла в спортзал,начала пахать там.Поначалу было трудно,но сейчас я уже спокойно хожу 5 раз в неделю и получаю удовольствие.
Я решила попробовать сушку тела.Закупила продукты,повесила на холодильник мое меню.
Продержалась я ровно половину пути-2 недели.Результаты были заметны.
Сорвалась я на кекс,который сама и испекла)
Приехала сестра и я перестала контролировать питание,но это не было перееданием.Я просто ела что хотела,не до болей в желудке.
Поехала с семьей на море.После моря я заметила,что поправилась в животе,но не стала грустить.Я же сама виновата в этом.И начала вновь контролировать сове питание и ходить в спортзал.
Я очень рада,что на данный момент я не сижу ни на какой диете и вижу изменения в фигуре и цифре на весах.
Я понимаю,что любые диеты-сущие глупости.Нужно просто питаться по голоду и любить себя такой,какая я есть.
Когда-нибудь,я смогу окончательно принять себя и жить,не думая о фигуре.
И вам желаю успехов в самосовершенствовании.У вас обязательно все
получится😘♥♥♥
Любите себя,живите сегодняшним днем и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни!

❗Я листаю ленту и вижу,что люди комментируют записи.❗
Думаю,мне тоже можно посоветоваться с людьми.
В 2019 году я уже заканчиваю 11 класс.
Я хочу поступить в Академию МВД(на следователя),но вероятность туда поступить очень маленькая(физ.подготовка не позволяет).
Я хорошо делаю массаж и хочу закончить курсы,но никто мне их оплачивать не собирается.Аргументируя это фразой "у тебя руки слабые,только деньги на ветер выбросить".
В планах закончить и другие курсы.Мне нравится готовить,в частности выпекать.Я бы хотела пойти на кондитера.Но для этой профессии мне и не нужно заканчивать 11 классов.
Я не знаю,что мне делать.
⁉Собирать ли деньги на какие-то курсы или поступать в академию?⁉
Если я соберусь поступить в академию,то мне придется оплачивать курсы при академии,чтобы получиться доп. вступительные баллы.А если я не поступлю,то будет очень обидно и стыдно.
Слишком много денег крутится в этом деле.
Я не хочу,чтобы родители тратили на меня деньги.
Для меня 5000-большие деньги.
Я мечтаю переехать в Санкт-Петербург или Калининград и работать там кондитером или массажистом.Но это уже другая тема.
Может действительно не поступать никуда после окончания 11 класса,а пойти на курсы и копить деньги на мечту?
Что делать?❓
*как я понимаю,это мой дневник и я могу писать все,что захочу*

Ответа я,видимо,не дождусь.Но продолжение опубликую😅
⁣⛔ЧАСТЬ 2⛔
После этого срыва начались разные диеты,с которых я срывалась на 2-3 день.
Любимой была питьевая.Но,к сожалению,а может и к счастью,на этой диете я держалась максимум 4 дня.
Я начала зависать в "анопабликах",в которых и находила диеты.
Позже,в этих пабликах я увидела такое определение,как "мия".Я начала читать про это.И,сейчас не понимаю зачем,начала испытывать это на себе.
Поначалу мне было тяжело засовывать пальцы в рот.Соленая вода и другие методы вообще не помогали.
Почему-то,я считала,что анорексия и булимия-это классно.Дура,что еще сказать😑
Я сохраняла себе фото мегахудых девочек,считала их идеалом.
И с каждым днем начинала блевать все сильнее и сильнее.Я ела больше,чем нормальный взрослый человек.
Этот тихий ужас продолжался больше 4-5 месяцев(точную цифру не знаю)
После каждого блева на лице появлялись пятна,болел желудок.
Вес увеличивался(неудивительно)
В конце весны этого года(тоже не помню точную дату) на весах я увидела цифру 65.Перед глазами потемнело😖😖😖
Тут я поняла,что откладывать похудение на потом уже поздно.Нужно действовать.
Я решилась на питьевую диету(марафон у девочки в дневнике).
Я продержалась ровно 20 дней.Сбросила вес до 57.Уже в последние дни мне было очень тяжело.
Сорвалась я в 21 день моей мучительной диеты...На конфеты,которые ел папа.
В течении всей диеты он покупал всякие вкусняшки,но я же боец и терпела.
*к слову,маме нельзя сладкое,т.к у нее сахарный диабет.Так что вкусняшки ел только он*
А тут не выдержала.И нажрала все обратно.
Все мои старания и нервы-коту под хвост,как говорится.😭
Продолжение следует😏
* фото сделаны за день до срыва*

❓Писать 2 часть?❓

⛔ЧАСТЬ 1⛔
Точной причины моего похудения нет.
Год назад у меня обнаружились проблемы "по женской части".
Мне сказали принимать таблетки.
Как только я начала их принимать,я перестала чувствовать насыщение и съедала все,что видела на своем пути.
Я не следила за своей фигурой,мне было все равно😑
Я поправилась на 10+ кг.Но мне было все равно,потому что я этого не заметила.
Потом мама начала мне говорить:"Настя,ты сильно поправилась.Может перестанешь есть?Посмотри,у тебя растяжки уже появились".
После этой фразы у меня в голове что-то щелкнуло.
Я нашла в интернете какую-то диету.Помню,что там был подсчет калорий и в определенный день я должна была есть яблоки/овощи/курицу.Впрочем,сейчас это не играет важной роли.
Мама была против диеты,но ничего сделать не могла.Поэтому,она заставляла меня пить много воды.
Диета должна была длиться всего неделю,но на 4 день у меня сильно кружилась голова и я съела всю еду,которая была в холодильнике.
Это был мой первый срыв,который ввел меня в омут похудения.

Продолжение следует
*хочу вернуться в тот вес,когда у меня были такие ноги*
Буду благодарна,если вы будете писать мне комментарии.
Это очень мотивирует писать дальше💋

Всем привет!
Недавно нашла этот сайт.Надеюсь,я стану частью вашей большой семьи.
Я Настя.Мне почти 16.
Год,а может и больше,я пытаюсь похудеть.
И зря начала.
Голод,питьевая,мж и другие диеты- пройденный этап.Сейчас я пытаюсь контролировать свое питание и заниматься спортом.
Сюда я буду писать историю своего похудения,о себе и все,что происходит со мной.
Ниже я прикреплю фото,на которых заметны маленькие результаты моего похудения.
Этого я достигла за месяц-полтора.
Надеюсь,дальше будет лучше
Буду рада каждому читателю⁣❤❤⁣❤⁣