Ну что ж. С сегодняшнего дня я потихоньку ввожу в рацион более привычную вредную пищу. Типа булочек разных, сладкого, потому что жить без этого 4 месяца - сложно. А продолжать ещё труднее. Съела сегодня одну четвертую часть печеньки "юбилейное" с шоколадной глазурью и один школьный маленький корн-дог, где теста ооооочень мало. И это было до 12 утра.
Ещё сегодня была физра, где мы много бегали, да и просто активно провели время. Ещё я съела яблочные чипсы, в которых 80 ккал в итоге. Там чисто яблоки, без сахара, без других ингредиентов.
Сегодня я вложись в 1400 ккал, думаю, в самый раз.
Покупку ещё обруч, наверно. Минут 10 точно, дабы сгладить вину перед организмом за вступление во вредный рацион ;)

Вчера было 58,2, но, спасибо разгрузку на гречке и кефире, теперь весы колеблются между 57,4 и 57,5. Жаль портить такие цифры, но сегодня я буду плотно кушать, добавляя жиры омега-3, потому что скоро кд.
Завтрак: овсянка на воде с замороженными ягодами и каплей льняного масла, хлебец клюквенный, немного творога (буквально грамм 30), два маленьких маринованных огурчика.
В школу беру: банан, яблоко, три разных хлебца, 60 грамм творога, термос с чаем + там куплю себе Зефирюшки, о которых мне сны снятся уже две недели (там 125~ ккал, впишу и не буду мучаться).
На обед будет творог, рыбка красная (форель), маринованные огурчики и яблоко.
Ужин: творог и ещё что-нибудь, вписывающиеся в калории.
Удачи всем сегодня ;)

Когда тебе 14 и ты метеозависима.
Не могу уснуть из-за пониженного давления, круто, да? Два часа назад легла спать, между прочим.

Прошлась в магазин, поднималась по лестнице на 8 этаж и поняла, что теперь это делать намного проще, ведь теперь я поднимаюсь почти каждый день. Считаю это прогрессом и радуюсь.
Почему так холодно? Пойду заварю зелёный чай снова.

Уже поужинала гречкой с кефирчиком, завариваю себе сейчас зелёный чай с молоком. Больше сегодня есть не буду, надеюсь. Даже арбуз. Хочу отвес, прошуууууу. На ночь ещё обруч покручу.

Только что знакомая сказала, что я припухлела ;)))))))
Когда мы последний раз виделись, я была на 7 кг больше:)))))))))
ПРИПУХЛЕЛА
П Р И П У Х Л Е Л А
Спасите пожалуйста, очень обидно

Угадайте, какой у меня перекус?
Правильно, гречка с кефиром ;)
Прелестно, надеюсь, будет отвес, а то я сдохну.

Прошло время тренировки!
50 минут на TRX (у меня вышло 40, но я не делала перерывов по 1-2 минуты, как пишут. Мои перерывы были меньше 30 секунд на глоток воды и принятие другого исходного положения).
До и после TRX я крутила обруч 10 минут (5 минут до и 5 минут после).
Я не так сильно устала, как в предыдущие разы.. Тренировка проще, или я привыкаю? Не знаю, но дело сделано, -500 ккал ушло 100%.
Знаете, что играло на фоне во время тренировки? СПАНЧ БОБ СКВЕР ПЕНС СПАНЧ БОБ СКВЕР ПЕНС СПАНЧ БОООООБ СКВЕР ПЕЕЕЕЕНС. Мда, я как дебилка, но весело зато..Сейчас будет гречка с кефиром (удивила) на обееед ;)

Пришло время перекуса ;)
90 грамм гречки и чуток кефира, даааа.
А через часок тренировка.
Пока уроки поделаю, ужас какой.

Поела чуток арбуза (как чуток... 500 грамм, ну, нормально), попила кофе и сижу довольная.
Я уже определилась с профессией, понимаете? Она не такая крутая, но по мне. Инженер-строитель. Я буду руководить процессами, буду высчитывать экологические условия, из чего строить здание.. Причём не обычные пятиэтажки, а пойду в Вуз "строительство уникальных зданий и сооружений". Короче, буду мосты строить и небоскребы всякие (не хочу связываться со всякими атомными станциями и т.д.). Планирую работать за границей, потому что есть такая возможность, связи. Но даже если нет, то в Москве эта профессия сейчас очень востребована. Зарплата устраивает. Пока буду жить одна, то буду шиковать и откладывать, потому что зарплаты реально крупные, если опыт 1-3+ лет. А подработку тоже никто не отменял, я уже смотрела, это всё реально, даже на выходных или по вечерам. Да уж, конечно, я только в 8 классе, но я должна знать, на что иду. Буду поступать в НИУ МГСУ (бывший МИСИ). На очное. По деньгам должны потянуть, а баллы с ЕГЭ не завышены особо, всё очень даже прилично. Да и отзывы не ужасные. Я не хочу на бакалавриат, хочу на спеца. Думаю, у меня должно получиться. У моей семьи куча знакомых из этой индустрии, соседка, с которой близко общаемся, сама закончила этот университет. Короче, я знаю, что вам это всё не интересно, но у меня счастье, ибо я боялась, что не определюсь никогда.

Мой завтрак ;)
Чисто гречка суховата, да и не супер по вкусу. Добавила чуток кефира и прекрасно всё

Сейчас выпью чай для похудения, дабы прогнуть всю эту еду. Сварила гречку, какая красота. Жаль, без соли и прочего, но правила таковы.

Завтра будет разгрузочный день на гречке и кефире, даааа! Можно будет ещё одно мелкое яблоко, утром, потому что завтра тренировка. Точно. Пойду заварю гречку ;)))

Завтра устрою разгруз. На чем лучше, как думаете? Без голодовки (то есть не на воде или не на кефире)

Ладно, у меня срыв, ясно? Я не могу, ненавижу. Сегодня помимо углеводов, я потребила уже 1500 ккал. Хорошо, что сорвалась я на 40 грамм творога и ЦЕЛЫХ 170 ГРАММ КУРИНОЙ ГРУДКИ. 170. 170!
Короче, я ужасна, знаю, но хорошо, что это белки. Хотя, вообще, нормальное число калорий. Главное, чтобы к нему организм привык. +200 калорий со вчерашнего калоража - нормально. Выживу, только боюсь, что вечером будет ещё арбуз... Короче, пиздец. Завтра буду вообще 59 весить, ага.

Вот и итог дняяя. Ох, сегодня было дофига углеводов, это огромный минус, но так уж вышло (спасибо, яичница). Короче, я буду жирной, завтра мегапривес, это пиздец, но похуй. Похуй. Похуй. Пойду умру

Ииии мой прелестный ужин, хоть и без всяких соусов. По моим подсчётам, около 200 ккал. Может, 250. Ох, сегодня я превысила норму, но уже пофиг. Больше сегодня вряд ли буду есть, если только арбуз.

Обед - яблоко, яичница из двух яиц, чуток огурчика, чуток рыбки красной, а на перекус взяла банан.
На ужин будет домашняя шаурма без вредных соусов ;)
Мда, вот я жирной буду, конечно. Но переживу как-нибудь этот период.

Перекус - два хлебца, чуток форели, чуток соленого огурца ииии арбуз. Ох, как же вкусно. Мой желудок и мозг довольны

Почему все проходят мимо и не помогают? Почему я постоянно что-то кому-то пишу, а на меня всем срать? Я блять не понимаю что делать, не понимаю, от арбуза у меня привес или от жира, а всем всё равно, хотя здесь люди сидят для поддержки. Я не знаю, как мне теперь жить, как питаться, а все вокруг молчат ;))
Спасибо вам большое ;))