Знаете, я рада, что так перекусывала в школе, потому что без этого я бы свалилась на месте. Сейчас я злая и голодная, путь до дома занимает 30 минут, но успеваешь возненавидеть всех в этом чертовом троллейбусе, расстроиться, что подруга занята, а потом представлять, как ты будешь делать гору уроков после и так не мало загруженного дня, где ты сиделсиделсиделучилписалучилписалстрадалСТРАДАЛ. Короче, пойду поем творог и яблочко, наверно. Если найду замену яблоку, то напишу.

За прибывание в школе я съела 5 гребанных разных хлебцев и два яблока. Крупный перекус, да? Короче за день я УЖЕ съела под 600 ккал. Много? Но сегодня будет спооорорррррртттттт. Да и обед с ужином у меня не такте насыщенные, просто в школе я постоянно голодна.

Не верю. 57,5. Не верю. Встала два раза, во второй вообще 57,4. Я не знаю, что с организмом, но он, походу, входит в правильное русло.
Сегодня завтракаю более насыщенно, потому что сегодня нужно очень много сил как на умственную, то и на физическую нагрузку. В итоге позавтракала кашей с ягодами, но сегодня чуть больше, чем раньше, поэтому 140 ккал. + Мелкий фаршированный перец, 80 грамм, ~130 ккал. Вечером будет спооорт.

Время ууужина. Творог, я люблю тебя, правда. Даже не знаю, что бы я ела, если бы не он. Такое ощущение, что будет привес, хотя, в общем, ничего такого не ела. Посмотрим-посмотрим.

Сели с мамой арбуз кушать. Положила мне 600 грамм, а я и радуюсь. Короче, программа по повышению калорий в день процветает, главное, чтобы привесов не было. Хочу жить на ПП, только иногда позволять себе что-то, на праздники, например. Эх, ещё работать и работать. Сегодня должна в 900 ккал вложиться.

Иии только сейчас я дома. Купила хлебцы, уже один съела, потому что чертовски голодна. Творог с яблоком? Творог с яблоком.

Короче, всё не слава богу. Пошла с подругой в магазин, хотела хлебцы вкусные купить, а нигде нет хлебцев вообще. Потом сели в троллейбус, чтобы домой поехать. При входе в салон меня резко ударило головой об поручень, причём так сильно, что я упала и потеряла на пару секунд сознание. Если у меня сотрясение мозга из-за такого нелепого случая, то я даже не знаю, как жить то

Угостили половиной хлебца, где в итоге ккал 8 содержится, и назвали бедной сироткой ;)

То оущущение, когда ты в школе, тебе предлагают всё: от плюшек-печенюшек-бубликов, до сосисок и бутербродов. А ты отказываешься, нехотя, но отказываешься. Перед тобой все едят. ВСЕ. А всё, что ты съела в школе - два жалких яблока.

Поняла, что очень давно не ела банан, а утром его в самый раз покушать ;)
Так чтоооо +банан к завтраку

Те, кто видит меня постоянно в ленте, наверно знают, чем я обычно завтракаю. Овсянка с замороженными ягодами - моя традиция. Вкусная традиция ;)
Ещё у меня радость в том, что вес стоит. Это значит, что организму и так хорошо жить, даже при повышении ккал, для разгона обмена веществ.
Просыпайтесь, умывайтесь и за дело!
Всем удачи!

Как-то так. Думаю, хороший результат. А вы как провели этот день?

После тренировки можно и покушать. Творог, привееееет. Ещё арбузу немного поем, не ела его целый день, хотя он лежит в холодильнике. Немного углеводов после тренировки тоже не помешает ;)

ДА. Я СМОГЛА. ЭТО БЫЛА САМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ЗА ЭТО ВРЕМЯ. Не делаю ничего, помимо TRX, потому что смертельно устала. Свой час (!) я уже отработала. -500 ккал за час - любимые цифры. Так приятно знать, что я могу это делать.

Зато смотрите что я сделала ;)
Это замороженный ягодный йогурт за 5 минут. Спасибо замороженным ягодам, немного йогурту и блендеру
ОЧЕНЬ ВКУСНО И МАЛО ККАЛ

Всё, умираю, ем от скуки. +100 ккал в копилку.

Официальный обед - творог и мааааленькое яблоко. Ох, сегодня многовато ем, но много сожгу ;)

Умираю от голода, но не могу попасть домой. Поэтому согрешила немного, съев сначала яблоко, а потом грамм 5 зернового хлеба. Реально немного съела, но есть за мной такое.

В школе скушала одно маленькое, другое среднее яблочко ;)
Не наелась особо, но живу как-то. За всё утро я потребила в основном 300 ккал, спорт только вечером ;)

Не знаю как, но снова 57,7. Значит, процесс восстановления обмена веществ идёт хорошо, раз с едой вес не меняется (еда была как обычно, но чуток больше). Ох, радость ;)
Сегодня школа и спорт.
Завтрак - кашка.
На улице дождь, холодно, брр. Не хочу, но надо же показать всем свои новые сапожки..;)
Удачи всем?