Почти месяц не вела дневник и около 2-3 недель не считала ккал и не следила за питанием. Конечно, у меня выросло количество ккал в сутки, но за этот почти месяц я набрала всего 100 грамм. И в конце этого цикла мой вес был 81.9 кг.
На сегодняшний день у меня вес 81.4 кг.
Это не было запланировано и год назад я бы это назвала срывом. Но сейчас я четко понимаю, что это было то, к чему я изначально шла- чередование циклов похудения и поддержки.
Кстати, когда я говорю, что не следила за питанием, это не значит, что я питалась только пищевым мусором, я просто перестала считать ккал и немного чаще позволять себе вкусняшки.
Сейчас начинается новый цикл похудения с расчетом на 4-8 недель и дальнейшая поддержка на 2-3 недели. Это Позволит худеть без стресса и серьезных последствий для здоровья и качества тела.
С удовольствием бы вернулась в тренажерный зал, но у нас они еще закрыты, хотя в остальном, город практически ожил. Открыты почти все магазины и большая часть заведений, работает транспорт и можно гулять в парках.Стало даже легче дышать от этого.
За все это время у меня произошло действительно большое событие для меня- у меня пошли месячные. Впервые за пол года (если не больше). Нормальные месячные. Даже купила прокладки и тампоны (до этого не покупала почти год, т.к. не было надобности).
Это говорит о том, что все мои действия ведут к результату.
Это меня действительно делает счастливой)
Ближайшие несколько дней буду читать дневники девушек, за которыми следила, но уже сейчас посмотрев лишь мельком записи - ВЫ КРУТЫЕ!
Действительно настоящие молодцы)