Отчёт за вчера.
Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈1500
Вода≈2,5л (вода с регедроном)
Сон≈7ч примерно (сплю без браслета, пошла аллергия)
Шаги≈7,1к
Активность ≈по нулям, и видимо всю неделю будет по нулям. После свидания с асфальтом, рука синяя и болит

Ещё столько же и на пенсию 😂
Заразилась от сына ротовирусом. И не только я. Из школы позвонили, пришлось и дочь забрать. Теперь день проходит в борьбе за место под солнцем 🚾🚽🚾

Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈1950
Вода ≈1,5л
Сон ≈6ч 10м
Шаги ≈11,3к
Активность ≈по нулям
После обеда позвонили из сада. Заболел сын. Завтра буду вызывать врача и оформлять больничный. Шла с дочкой из школы, шлепнулась на льду. Да так не хило. И бедро болит и рука. Завтра ДР. Как весело!
Еду не фоткала, но там треш. Макарошки, подливка и попкорн вечером

Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈2000
Вода ≈1,5л
Сон ≈10ч10м
Шаги≈4к
Активность ≈мини тряня пресс и ноги
Жру как свинья. Завтра кефир, только кефир!

Вчерашний отчёт
Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈850
Вода ≈0,5л
Шаги ≈4к
Сон≈9ч30м
Активность≈по нулям

Завтра всё распишу. Сил нет! Вывозила мебель в деревню.... С погодой "повезло" конкретно, обратно пилила 6 часов.

Честно признаюсь хотела я всё таки жахнуть пивка, но беда! Оббежала 5 магазинов и ни в одном из них не продали без паспорта. Пиндец пиндецов!

Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈850
Вода≈1,8л
Сон≈7ч 20м
Шаги ≈11,4к
Активность ≈мини тряня пресс и ноги
Тренировка из под палки, для галочки. Продуло спину, на работе постоянно сквозняк. Остался лимит калорий на пятничный пивасик. Но нет!!! Не хочу терять 7 на весах,да утром было 67,3😊

Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈1050
Вода≈1,8л
Шаги ≈9,6к
Сон≈5ч50м
Активность ≈ по нулям
Заметила что браслет врёт не только по шагам, но и по сну. Вчера смотрела сериальчик до 00:20, а этот болван (браслет) решил что я сплю😬

Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈500
Вода≈0,5л
Шаги ≈10к
Сон≈8ч 30м
Активность ≈ мини тряня пресс и ноги
На работе угостили чизкейками, но я кремень. Привезла домой детям. Весь день на кефире. Невероятно, но далось легко.

+3000 ккал на ночь. Пиздец. Слов нет.

Марафон "Взвешенные люди"
Вес 68,5(-1,1от последнего взвешивания и - 0,8от начального)
Калории ≈1050
Вода≈1,5л
Шаги ≈10,5к
Сон≈7ч 40м
Активность ≈ по нулям
Из целей на месяц :
Сделать у детей перестановку✔️
Прочитать две книги✖️
Вышивка 1/2 фрагмента✖️
-3кг и 66 на весах✖️
Время ещё есть и всё в моих руках.

Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈1000
Вода≈2л.
Шаги ≈12,7к
Сон≈7ч
Активность ≈ мини тряня пресс и ноги

Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈1800
Вода≈закончилась, зато около 1,5л кофе.
Шаги ≈7,8к
Сон≈9ч10м
Активность ≈ по нулям.
Все планы к чертям. Ненавижу выходные!

Без зажора-день 5
Вес - 69,5(+0,6) 😱 КД пошли, плюс копченая рыбка.
Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈1300
Вода≈1л
Шаги ≈2,8к
Сон≈10ч 30м
Активность ≈ по нулям.
Психанула собрала детям двухъярусную кровать. Купила ещё перед Новым годом, а от мужа хрен чего дождешся. На завтра ещё гора уборки. Сегодня осталось помыть детей и спать. Сил нету ни на что. Поясница от КД болит.

Без зажора-день 4
Вес - 68, 9(-0,2кг) 😱
Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈1050
Вода≈2л
Шаги ≈8,9к
Сон≈8ч30м
Активность ≈ мини тряня пресс и ноги
До трясучки хочу копченой рыбы. На ужин взяла корюшку. И пусть я отеку , зато гастрономический оргазм обеспечен😂 Завтра хочу попробовать сделать разгруз,но сомневаюсь в своих силах.

Без зажора-день 3
Вес - 69,1(без изменений)
Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈1350
Вода≈1,8л
Шаги ≈8,5к
Сон≈7ч30м
Активность ≈ по нулям
Закурила и жить стало легче. И работоспособность повысилась. Самообман😆

Без алкоголя - день 10
Без никотина - день 10
Без зажора-день 2
Вес - 69,1(-0,2кг) 😱
Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈1500
Вода≈1,5л
Шаги ≈8,5к
Сон≈7ч50м
Активность ≈ мини тряня пресс и ноги 20минут

Без алкоголя - день 9
Без никотина - день 9
Без зажора-день 1
Вес - 69,3😱
Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈900
Вода≈1,8л
Шаги ≈4,5к
Сон≈8ч20м
Активность ≈ по нулям
На работу не поехала. Утром позвонил начцеха, разрешил отлежаться ещё денёк. Ну я и лежала. Только детей отвела и забрала обратно. И всё.

Без алкоголя - день 8
Без никотина - день 8
⛔ЗАЖОР ⛔
Шаги -13к
Калории-х/з
Вес- страшно, но завтра придётся встать на весы. Главное не сломать😂
Утро началось правильно, поела на работе творога 5% и апельсин. А дальше начались чудеса. Выпила я в районе обеда стакан воды и побежала блевать. Помню как шла в кабинет, а потом ничего не помню. Очнулась от нашатыря, который был в руках у врача скорой. Увезли в медсанчасть. Выявили 183/135 при обычном 90/60. Табекс запретили строго на строго. Посмотрим на сколько хватит моей силы воли. До 20:00 не ела вообще из за тошноты, а потом напал Жорик, схомячила два куска пиццы и чай с горсткой конфет.