13 января, 18:22
Без алкоголя - день 7
Без никотина - день 7
⛔ЗАЖОР ⛔
Вес не знаю, не хочу травмировать и без того шаткую психику.
Калории ≈2050
Шаги-6к
Еды не особо много, но в основном сладости и вредности. Вчера было хуже.
Дети выносят мозг. А конфетки заменяют сигаретки. Хотела вчера пива выпить, но побоялась, что могу закурить под градусом. Избавиться от всех вредных привычек за неделю увы не реально. Поэтому пока ещё жру всякую херню.
11 января, 18:29
Без алкоголя - день 5
Без никотина - день 5
Без зажора-день 3 ( ну так себе)
Утро 67, 8(-0,2кг)
Калории ≈2400
Шаги- 9,5к
Еда : пицца 200гр,блинчик с картошкой и грибами 80гр, омлет с ветчиной и помидором 180гр,безе 20гр, салат овощной 200гр,пельмени 200гр, торт "Москва" 100гр
Всякое бывает, ну переела чутка😂Завтра будет лучше😊
Муж зовёт в кино, а мне лень 😝
10 января, 20:10
Без алкоголя - день 4
Без никотина - день 4
Без зажора-день 2
Утро 68,0(-0,8кг)
Калории ≈1500
Шаги- почти 6к
Еда : пицца 200гр, мидии 100гр, безе 10гр, слойка с мясом 60гр, бутер с колбасой 40гр, пирожное "орешек" 50гр
Не курю. Нарушился сон, с трудом уснула в 3 :30 ночи. В результате проспала на работу.
С работы добиралась 2 с лишним часа, из-за аварии - прорыва грунта над проезжей частью. В район вообще движение было перекрыто, благо паспорт был с собой, пропустили. Сплошные нервяки!
8 января, 14:45
Вчера были жуткие отходняки от последствий пьянки и потасовки. Сегодня всё тело болит. Обнаружила ещё с десяток огромных синяков. Видимо пора сказать алкоголю "Досвидули". Да и с едой надо завязывать. Точнее с её переизбытком. Завтра на работу. Стыдобища идти в таком виде. Даже свитер с горлом не спасёт. Кулаки как у бывалого гопника. Треш!
Завтра начну контролировать питания. Думаю может ещё и курить бросить заодно. Второй день не курю, ибо херово настолько, что на лезет курево.
