Утро 67,2кг(-0,6кг)
Марафон "Взвешенные люди"
Калории - 1050
Вода - 1,5л
Шаги - 11,7к
Сон-8ч40м
Активность - тряня на пресс 25 минут. Из последних сил. Ещё не отошла от планки. Пузо болит.
Ура завтра на работу! Напарила котлет из лося, завтра с собой потащу.

Это клиника!
Снилось как жру торт! Проснулась в слезах и холодном поту. Да ещё и с муками совести.

Утро 67,8кг(±0) без паники!
Марафон "Взвешенные люди"
Калории - 850
Вода - 2,8л
Шаги - 4,6к
Сон-9ч 50м
Активность -тряня на ноги 40 минут.
Завтра пойдём больничный закрывать. Боюсь на работе с контролем будет хуже, но попробую что нибудь придумать. Завтра ещё денёк без углей посижу, а затем добавлю процентов до 25-30 .

Утро 67,8кг(-0,3кг)
Марафон "Взвешенные люди"
Калории - 750
Вода - 2л
Шаги - 2,6к
Сон-10ч 10м
Активность - планка 3минуты ×10раз. Чуть не сдохла, отвыкла я.

Утро 68,1кг(-2кг)
Как гармошка 😁
Марафон "Взвешенные люди"
Калории - 850
Вода - 2л
Шаги - 6,3к
Сон-7ч
Активность - тряня на пресс 35мин

Избавляемся от лишнего.
Минус 2кг
Минус копна волос

Всё с начала.
Утро 70,1кг(+3,1кг)
Глаза до сих пор болят, от увиденного 😵
Марафон "Взвешенные люди"
Калории - 700
Вода - 2л
Шаги - 3,5к
Сон-6ч20м
Активность - тряня на ноги 25мин.
Возвращаюсь к фотографиям еды, временно исключаю угли по максимуму.

В холодильнике торт. Ему холодно и одиноко. Он скучает без меня.
Но я смогу!

+3,1 кг за два дня.
В лёгкую! Пищевая наркомания в действии. Сожрать за один присест пачку пелемешек (800гр) и банку сметаны. Вообще легко! Закусить это тортиком. Нет проблем!
Мерзко и противно!
Всё хватит! Сегодня беру себя в лапки и держу что есть сил.

Ну и сегодняшний отчёт.
Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈1800
Вода ≈0,5л
Шаги≈6,2к
Сон≈8ч 40м
Активность ≈✖️
Вчера заезжали мужики с работы, поздравить с прошедшим. Пришлось салаты рубить и жаркое в духовке, на скорую руку. Нежданный гость...... ну все в курсе😂 Зато посидели душевно поржали. Ну и пожрали😝 Вчера литруху мартини не осилила. Сегодня сижу добиваю.

Я тут пропала чуть. Дети болеют, ротовирус перешёл в грипп. У малых температура под 39, больничный продлили. Сама как амеба, сил нет.
Марафон "Взвешенные люди"
Отчёт за 30/31/1
Калории ≈1500/1500/2500
Вода≈1,8л/1,5л/0,5л
Шаги ≈7,9к/2,3к/9к
Сон≈9ч/9ч20м/9ч40м
Активность ≈✖️/✖️/✖️