3 января, 18:17
Итоги дня:
✔ 2,2 л воды 💦
✔ не наедалась
✔позанималась математикой
✔ скраб, маска, увлажнение кожи
ЗАВТРАК: ниже
ОБЕД: гречка, сыр, огурец, блин с авокадо и творогом, чёрный хлеб
УЖИН: 2 ломтика чёрного хлеба с сыром, грейпфрут, 10 г тёртого ореха, яблоко
Проанализировала своё питание и поняла, что пора исключать гадости, а то я не успею ничего скинуть до лета 😒
3 января, 12:43
Good morning, девчёнки ☀️
Проснулась, провела в душе час, это так круто 😍 Сделала кофейный скраб, масляный пилинг, увлажнила кожу кокосовым кремом - суперское утро 💛
На завтрак скушала 3 кусочка чёрного хлеба, два яйца и авокадо, кофе с 1 ч.л. сахара 🥑☕
На сегодня запланировано куча дел в плане учёбы, нужно всё успееть 📚
Фото завтрака:
2 января, 20:47
Итоги дня:
✔ Вакуум 5 минут
❎ Выпила 1,25 л воды
✔ Тренировка 40 минут
✔ Не наедалась
❎ Съела оливье
✔ Взвесилась и записала объёмы
✔ Выпила все таблетки
И фото питания за сегодня 🙌
ЗАВТРАК: овсянка на воде с яблоком и мёдом, кофе с 1 ч.л. сахара
ОБЕД: сырный суп, оливье и крабовый (по 50 г)
УЖИН: блины с творогом и авокадо
Калории пока что не считаю, так как нет весов, как только куплю, сразу начну) Пока что просто стараюсь не обжираться)
Я так подумала, писать буду здесь только о похудении, а о учёбе и других сферах в другой раз, ведь 40kg - дневник именно худеющих))
Всем сладких снов и худых лях 💫🏋️♀️❤
2 января, 12:04
Доброе утро всем худеющим 💛
Итак, в конце июня у меня выпускной, по-этому за 5-6 месяцев мне нужно скинуть около 25 килограммов 😫
А ещё, хорошо написать экзамены
Нужно выучить нереальное количество информации, поступить в ВУЗ мечты и начать нравится себе ❤
Так же, я буду копить денюжку, так как очень много денег уходит на учёбу 😒
Я имею проблему - трачу деньги на всякие бесполезные штуки, которые мне не нужны, а деньги - это вещь, к которой нужно относиться бережно.
Вообщем, надеюсь мой дневник будет интересным и мы вместе будем добиваться поставленных целей 😉
2019 - год перемен 🖤