Всем доброе утро)
В конце вопросик всем.

А у меня супер-плюс - плюс 800 граммов!
Теперь я вешу 68,3 кг)

Причем я не ем сладкое, как и планировала, вон вчера уже 4й день ✔️

За последнюю неделю у меня привес примерно 2 кг

Порции огромные, ем и правда много, тренируюсь сейчас мало из-за учебы, время есть, но разорваться не получается

Видимо, худеть в последний месяц семестра это сильно гиблая затея. У меня в декабре и в мае каждый раз + 3 кг и страдания, страдания...

А мне остаётся только уменьшать порции, контролировать время между приемами пищи, и, видимо, установить вес для каждого приема пищи. Пусть это будет 500 граммов.

Как вы думаете, есть больше, чем нужно - это привычка, от которой можно избавиться, или это всё-таки дано с рождения и нужно все время себя контролировать и терпеть?