Вес: 62,8

Вес все стоит, пойдет вниз только после пары дней после кд.
Пришли мои ленты. Сегодня опробовала, конечно не сравнить тренировки без них, все-таки нагрузку они дают неплохую для меня.
Осталось только подобрать себе программу полноценную чтоб заниматься. Позже прям здесь ее и пропишу. Выберу из тех упражнений что шли в комплекте в брошюре.

Пришли кд, чувствую что отекла сильно, на весы вставать не буду, чтоб не расстраиваться.
Завтрак: кофе,каша.
Обед: винегрет.
Ужин:
Заказала себе всё-таки фитнес ленты, во вторник уже будут у меня и будем пробовать что там к чему.

Вес: 63,0 (+300) Ожидала худшего, обычно в это время отекаю на 1-1,5 кг.
Завтрак: кофе, овсянка, 1 печенька.
Обед:
Ужин:

1/21
Завтрак: каша, кофе.
Обед: мясо, овощной салат.
Ужин: кефир

Завтрак: каша, кофе, 2 печеньки.
Обед: мясо, овощной салат.
Ужин: йогурт 2 печеньки.
Были нарушения.

С завтрашнего дня хочу устроить для себя марафон 21 день без сладкого и мучного, потому что сегодня я съела уже 2 печенюхи.

Завтрак: каша, кофе, 2 печеньки.
Обед: мясо запечённое, овощной салат.
Ужин:

Хочется на этой неделе хотя бы до 61,9 добить. Но из-за приближающихся кд и отёков вместе с ними, будет трудно.

Завтрак: кофе, пирожное, 3 конфетки.
Обед: кусок мяса запеченного, овощной салат.
Ужин: пипец других слов нет.

Вес: 62,7. До цели-3.7кг
Итого за неделю -1,7 кг. С учётом моего грязного питания очень неплохо. Такой цифры на весах я не видела наверно пол года. Меньше 63 вес не опускался. Главное теперь не набрать на радостях.
Завтрак: каша, кофе, маленький сочень.
Обед: мало и опять все через одно место, чувствую что отекла и завтра будет привес.
Следующее взвешивание опять в субботу.

Завтра подведу итог недели.
Завтрак: каша, кофе, долька горького шоколада.
Обед: чем попало.
Ужин: квашеная капуста, котлета.

Спорт: -
Щетка:✔

Завтрак: каша, кофе, пряник.
Обед: 3 драника, бутер с ветчиной.

Завтрак: каша, кофе, пряник.
Перекус: яблоко.
Обед: 2 драника из картофеля и кабачка, свекольный салат.
Ужин: квашеная капуста.

Спорт: - перенесу на пятницу и субботу.
Щетка:✔

Завтрак: каша, кофе, печенька.
Обед: 2 драника из картофеля и кабачка, свекольный салат.
Ужин: квашеная капуста.
Были небольшие нарушения. Из-за каждодневного постоянного стресса на работе на протяжении уже недель наверно 3, я все время хочу есть. Стараюсь себя сдерживать конечно.

Вес: узнаю в субботу.
Ужин вчера был отвратительный поэтому сегодня без него.
Завтрак: каша, кофе, печенька 1шт
Обед: мало, но состав печальный.

Спорт:✔
Щетка:✔

Вес: 63,7 (-700)
Завтрак: овсянка, кофе, печенька 1шт.
Обед: наггетсы 6 шт, соус.
Ужин:

Девочки, у кого-то есть фитнес резинки, как вам? Стоит ли брать?

Моя цель снова увидеть 59 кг, как 1,5 года назад. Добавить домашние тренировки, осталось только побороть свою лень и поднять свою задницу с дивана. В ноябре 19 брала абонемент в зал, для меня это было прям конкретное событие, ведь я ненавижу спорт, но потом втянулась и ходила 3 раза в неделю всегда, практически не пропускала. Результат правда был небольшой и на весе он не отразился, скорее только на качестве тела. (Р.s. потому что надо было меньше жрать тогда бы и на весе отразился). И вот из-за карантина я уже месяц не была там и соответственно спорта в моей жизни не было никакого. Ждем еще тёплую погоду чтоб достать велосипед. От целлюля есть массажная щетка от рише, только опять лень матушка даёт мне вспоминать о ней только 1 раз в неделю, а надо минимум 3, т.е через день.
Короче говоря мне не нравится как я сейчас выгляжу и надо это дело поправлять.

Вес 64,4.
Завтрак: овсянка, кофе, пастила 1шт. Киндер пингви 1шт.
Обед: половник супа, ломтик бородинского хлеба.
Ужин: йогурт.

Спорт: ✔ упражнения взяла из инсты.
Щетка: ✔

Все еще не могу взять себя в руки.
Вес уже где-то 64,5

2
2 сырка и сникерс