30 января, 11:25
🍦🍦🍦МАРАФОН "14 дней без сладкого и мучного"🍦🍦🍦
День 10 из 14
День 4\30 "Бодифлекс"
Вес - 73,7 (-500)
Утром натощак бодифлекс 15 мин
2 ст. воды
Завтрак - вымоч.картофель тушенный с овощами и курочкой - 200 г, кофе бс
Перекус - чай зел. бс
Обед -
Полдник -
Ужин -
Сегодня делать упражнения и дыхание контролировать легче. Начинаю получать удовольствие от процесса.
Заниматься планирую 30 дней по утрам.
Каждый день самомассаж роликами.
Фейсбилдинг.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
у нас схожие параметры, интересно наблюдать за похудением 😉
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Это точно, к весне хотя бы первую 6 увидеть🎯
SvetlanaVik, обязательно!!)) нужно постараться, ещё целый месяц 😀
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Жаль, только в феврале 29 дней😄
SvetlanaVik, пусть нас это не остановит 😎 вместе- легче. похудеем себя уже наконец 😂😂😂
Стройнеющая Зефирка (Наталия), Это должно когда-то случится! Мы же стараемся!