⁣⁣🍦🍦🍦МАРАФОН "14 дней без сладкого и мучного"🍦🍦🍦

ФИНИШ
Результат за 14 дней
Вес - 72,8 (-2,5 кг)
ОГ - 102 (-1)
ОТ - 79 (-3)
ОЖ - 99 (-2)
ОБ - 105 (-2)
ОН - 61 (-1)
Планы :
1. Устрою читмил. 1 раз за день покушаю вредненького, но не больше 250-300 г и не позже 16-00. Такой день планирую устраивать 1 раз в 2 недели.
2. Продолжу жить без сахара в чистом виде (напитки, кофе,чай - все без сахара)
3. Бодифлекс каждый день и зарядка.
4. Самомассаж каждый день.
5. Фейс билдинг каждый день (уже пару дней делаю)
6. Уход за телом (попозже распланирую по дням)
Загадываю желание : к 14 февраля хочу весить .... 71,5 кг.
К 8 марта хочу ... 69,9 кг
К 11 апреля .... 68-69 кг