⁣
⁣⁣Марафон от Kirochki / день 5 / вес 72,5 кг (-500г)



Сейчас у меня период активного похудения, он начинается после кд и длится обычно 2 недели. Потом хоть воздухом питайся, а вес будет или стоять или набираться. Проверено уже не один месяц.
Вчера опять была вафелька, наконец-то они закончились уже.
Утром стакан воды, кофе бс
Завтрак - овсянка на воде+кусочек масла слив.
Второй завтрак - макароны с яйцом+кур.грудка.
Обед - пп борщ с курочкой (готовлю без зажарки, потому что и дети кушают, но овощи перед готовкой запекаю на решетке в духовке, так вкуснее).
Ужин -
Поздний ужин -

Домашняя тренировка 1 ч