😘Всем привет!
Я вернулась. Почти 2 месяца не могла зайти на свою страницу, а потом ремонт начался и никак не закончится. Что-то совсем забросила и спорт, и пп.
Вес особо не изменился.
Цель - похудеть до 1 октября на 5 кг.
План похудения :
1. Чистое пп с маленьким читмиллом 1 раз в неделю (вкусная вредятина в пределах 300 ккал).
2. Подсчет калорий.
3. Физ.нагрузка - фул тренировки 3 раза в неделю с Джиллиан Майклз.(для начала)
4. Уход за собой - упражнения для спины каждый день,
фейсбилдинг каждый день
массочки, скрабики, уход за кожей
маска для волос 1 раз в неделю
самомассаж перчаткой с роликами каждый вечер
Пока по минимуму.
Сегодня день планирования и подготовки - закупка продуктов, заготовка средств по уходу и т.д.
Завтра замеры и вперед! Марафон "Осеннее преображение"!😘