Привет 🤗 Я стала много себе позволять из еды в последнее время, как-то мне в холодное время года проще худеется, меньше соблазнов не то, что летом ☀️ Все дни когда не заходу питаюсь как хочу.
Утром выпила две кружки кофе. Вечером в пять кушала салат с огурцами, помидорами, белок яйца, зелень заправленный кефиром. К восьми пила яблочный сок и несколько абрикосов. Вот думаю сделать два тостера зерновых и намазать их плавленым сыром 🙃
А завтра все строго на диету ☝🏻

Привет 🤗
Все дни, которое не заходила ела все подряд не по режиму.
Утром 2 кружки кофе.
Днём кружка цикория и кусок домашней запеканки. На обед холодный борщ. К шести вечера овощи тушенные с индейкой. А дома несколько кусков жареной без масла говядины. И чай перед сном.

Всем привет!)
Утром 3 кружки кофе и ветчина ☕️🙀

Доброе утро ☀️ Я уже по традиции пишу ща пару дней.
Вчера утром кофе, кефир с клубникой и черешней. На обед фарш грудки индейки, огурец. В течении дня клубника, черешня. Вечером черешня и зелёный чай.
Утром кофе, кусок мясо ветчины, сыр и кружка кефира с клубникой и черешней. На неделе ходила в шоу рум где одежда в основном единого размера или маловерки. Комбез в костях велик, а платье неплохо, но бретельки надо ушить. Ничего не купила.
На обед помидоры и огурцы. Вечером прогулялись с сестрой, выпила маленький кефир. На ночь большую тарелку помидоры, огурцы, белок яйца, кефир и вода.

Вчера утром кофе, колбаса и сыр. На обед кефир с зеленью, яблоко. А вечером встретилась с подружкой в Del mar заказала кальмар на гриле и овощной салат.
Сегодня утром кофе, на обед тушеный фарт грудки индейки, огурец. На вечер пришла после стоматолога, кусочек мясной ветчины, помидор, огурец и клубника.

Среда утром кофе, на обед жаре пять без масла говядина, на ужин вареная говядина и чай.
13.06 утром кофе, на обед мороженое, вечером чай. Какой-то разгрузочный день получился.
14.06. Утром кофе, на обед вареная говядина, вечером в маме роме пицца.
15.06. Заказали с сестрой суши и пиццы ели весь день.
Утром кофе, днём кефир, вечером жареная без масла говядина и овощи.

Привет 🤗 Не верится, что завтра выходной.
Не заходила давненько, кушала почти все подряд, вредное и на ночь.
Но буду продолжать пп, хочу его сделать образом жизни, а не способом только похудеть.
Вчера утром кофе, наторело индейка с овощами. Вечером с подругой пиццу и вино.
Утро кофе, на обед творог с помидорами, на ужин жарила говядину без масла кушала со свежими овощами.

Так как вчера уснула под утро, встала в 15-00 дня. На обед салат пекинская капуста, помидоры, огурцы, белок яиц, заправленный кефиром. В течении дня прела клубнику и пила с зеленью. Вечером привезли с дачи копчённого леща, выпила кружку зеленого чая.

А вот и выходные, но проснулась с утра пораньше. Утром выпила пару кружек кофе, днём пару говяжьих котлет, салат огурцы, помидоры, белок яйца, заправленный кефиром. Вечером докторская колбаса, сыр, огурцы, помидоры, зелень. Ближе к ночи пришла подружка принесла рыбу и сыр.